Aynı eski kol egzersizini yapmak size her zaman sahip olduğunuz eski kolları kazandıracaktır. Bir çift kaslı kola sahip olmak ve tişörtünüzün kollarına yeni bir esneklik kazandırmak istiyorsanız, yeni
Octagon'da Donald " Cowboy " Cerrone'dan daha heyecan verici bir dövüşçü bulmakta zorlanırsınız. 36 yaşındaki Cerrone, UFC'nin en popüler vuruşlarından bazılarına imza attı ve bu süreçte herhangi bir
Dövüş sporları sadece hücumdan ibaret değildir. Savunma da en az onun kadar önemlidir. Üç kez dünya kickboks şampiyonu olan Derek Panza bunu bildiği için Muscle & Fitness YouTube
Neredeyse Noel geldi, bu da büyük olasılıkla sağlıklı alışkanlıklarınızı kontrol altında tutmaya çalıştığınız ve fit bir tatil sezonu geçirme hedefinize ulaşmayı umduğunuz anlamına geliyor. Ne de olsa, tüm
Arada bir sırt antrenmanının sonuna birkaç set bukle ekleyerek bir çift şişkin pazı elde edemezsiniz. Kollarınıza gerçek bir boyut kazandırmak istiyorsanız, bu hacim gerektirir. Denizci Tyler Valenzia tarafından
Steve Cook sır tutma konusunda çok kötü. Hayatının hemen hemen her yönünü 2,5 milyon Instagram takipçisiyle paylaşıyor. Kaya omuz antrenmanları. Kız arkadaşı, fitfluencer Morgan Rose Moroney ile yaşadığı
Buzdolabınızı doldurmak için banka hesabınızı boşaltmak zorunda kalmamalısınız. Gerçi şu anda bunu yaşıyor olabilirsiniz. Son araştırmalara göre, 2022 yılında tüketicilerin yüzde 83'ü gıda fiyatlarında bir artış olduğunu fark
Sporcular için sezon dışı dönem önemlidir çünkü yoğun antrenmanlara ara vermek ve vücudun düzgün bir şekilde dinlenip toparlanmasına izin vermek zorunludur. Eğer sezon boyu süren bir aktivitede aktif
George Hood'un 2020 yılında ikinci kez planking rekorunu kırdığı görüntüleri izleyen Daniel Scali o kadar ilham aldı ki, bu yılın Ocak ayında kendi denemesi için antrenman yapmaya başladı.
48 yaşında olmasına rağmen Mark Wahlberg'in hayranlarına ve arkadaşlarına ilham vermesinin sonu yok. Wahlberg, baklava dilimli selfie'leriyle sosyal medyayı havaya uçurmadığı zamanlarda, bulaşıcı derecede iyi belgelenmiş sabah egzersiz