A kardió- és erőnléti edzés körüli, hosszú ideje tartó vita az évek során számos címlapon szerepelt, és zavart okozott a derékbőségüket csökkenteni kívánó edzőtermi látogatók körében. Bár mindkettő
Van valami intenzíven kielégítő a súlyzókkal való emelésben. Végtére is, nincs semmi olyan, mint egy csomó acélt felpakolni és meghódítani egy új személyes legjobbat a deadliftben. De amikor
Akár edzőterembe jársz, aki élvez egy szórakoztató golfozást, mint Dwayne Johnson, vagy komolyabb álmokat szősz a PGA Championship felemeléséről, akkor tisztában leszel azzal, hogy a golf sport sokkal
A legtöbb testsúlyos edzésprogram könnyen és egyszerűen elvégezhető. Nem támaszkodnak masszív és drága edzőtermi felszerelésre, és kevéssel is sokat tehetsz. Ha későig dolgozik, elfoglalt a gyerekekkel, vagy otthon
Akár rendszeres edzőterembe jár, aki egy konzollal tölti a szükséges pihenőidőt, akár komoly játékos, aki profi szinten szeretne játszani, nem kétséges, hogy a játék ülőmunka. Most a fitnesz-
A Kettlebell edzések állítólag már 350 éve léteznek. Először az oroszok használták őket ellensúlyként az áruk kimérésekor, majd néhány régimódi erősember elkezdett velük zsonglőrködni, nyomni és lóbálni őket
A fittségi szint javítására irányuló döntés meghozatalához komoly motivációra van szükség. Valójában gyakran mondják, hogy minden új edzésprogram elkezdése a legnehezebb, de a valóságban a pályán maradás ennél
Mark Felix, a grenadiai-angol erősember ikon, aki 20 éves pályafutása során már hatalmas örökséget hagyott maga után, de az M&F-nek adott exkluzív beszélgetésében a "Csoda" még jobban felbuzdult,
Amikor " nem tudsz " nem tudsz elköteleződni " az edzés mellett, ez azért van, mert a) nincs időd, b) nincs elég felszerelésed, vagy c) mindkettő? Ha bármelyikre
Tehát észrevetted, hogy mostanában kicsit fáradtabbnak érzed magad, a nemi vágyad nem olyan, mint régen. Talán hiányzik az életerő, a magabiztosság és az életszomj, amivel korábban rendelkezett. Ezek