Ilggadējās debates par kardio un spēka treniņiem gadu gaitā ir izskanējušas daudzos laikrakstu virsrakstos, radot neizpratni sporta zāles apmeklētāju vidū, kuri vēlas samazināt savu vidukli. Lai gan abiem
Ir kaut kas ļoti patīkams, kad vingrojat ar svaru stieņiem. Galu galā, nav nekā labāka par to, kā uzkraut vairākus tērauda gabalus un sasniegt jaunu personīgo rekordu pievilkšanās
Neatkarīgi no tā, vai esat sporta zāles apmeklētājs, kurš, tāpat kā Dveins Džonsons, aizraujas ar golfa spēlēšanu, vai arī nopietnāk sapņojat par PGA čempionāta izcīņu, jūs apzināties, ka
Lielākā daļa ķermeņa svara treniņu rutīnas ir viegli un vienkārši izpildāmas. Tie nav atkarīgi no masīva un dārga trenažieru zāles aprīkojuma, un jūs varat izdarīt daudz ar maz.
Neatkarīgi no tā, vai regulāri apmeklējat sporta zāli un pavadāt tik ļoti vajadzīgo brīvo laiku pie konsoles, vai arī esat nopietns spēlētājs, kurš vēlas kļūt par profesionāli, nav
Kā ziņots, kettlebell treniņi ir pazīstami jau 350 gadus. Pirmie tos izmantoja krievi kā pretsvarus, mērot preces, un pēc tam daži seno laiku spēkavīri sāka ar tiem žonglēt,
Lai pieņemtu lēmumu uzlabot savas fiziskās sagatavotības līmeni, nepieciešama nopietna motivācija. Patiesībā bieži saka, ka visgrūtāk ir sākt jaunu treniņu režīmu, taču patiesībā noturēties uz pareizā ceļa ir
Marks Felikss, Grenādas un Anglijas spēkavīra ikona, savas 20 gadus ilgās karjeras laikā jau ir radījis milzīgu mantojumu, taču ekskluzīvā sarunā ar M&F "Brīnums" pirms 2022. gada Pasaules
Vai tad, kad jūs "nevarat" nodarboties ar vingrošanu, tas ir tāpēc, ka a) jums nav laika, b) jums nav pietiekama aprīkojuma vai c) abējādi? Ja esat atbildējis "jā"
Jūs esat pamanījuši, ka pēdējā laikā jūtaties nedaudz noguruši, un jūsu dzimumtieksme vairs nav tāda, kāda tā bija agrāk. Varbūt jums trūkst dzīvesprieka, pārliecības un dzīvesprieka, kas jums