Är konditionsträning eller styrketräning bättre för att ta bort fett? Varför inte göra båda?
Är konditionsträning eller styrketräning bättre för att ta bort fett? Varför inte göra båda?
Den långlivade debatten om konditions- och styrketräning har varit föremål för många rubriker under åren och orsakat förvirring bland gymgäster som vill minska sitt midjemått. Även om de
Hisport.blog
Den 30-minuters hantelträningsplanen för att bygga muskler
Den 30-minuters hantelträningsplanen för att bygga muskler
Det är något väldigt tillfredsställande med att lyfta med skivstänger. När allt kommer omkring finns det inget bättre än att ladda upp ett gäng stål och erövra ett
Hisport.blog
Hur du undviker golfskador och håller dig på banan med de här tipsen
Hur du undviker golfskador och håller dig på banan med de här tipsen
Vare sig du är en motionär som gillar att spela golf vid sidan om, precis som Dwayne Johnson, eller om du har mer allvarliga drömmar om att vinna
Hisport.blog
Den grundläggande träningsrutinen för kroppsvikt
Den grundläggande träningsrutinen för kroppsvikt
De flesta kroppsviktsträningsprogram är enkla och lätta att utföra. De är inte beroende av stora och dyra gymutrustningar och du kan göra mycket med lite. Om du jobbar
Hisport.blog
Gör dig redo för spelaren med den här träningspasset från Obi Vincent
Gör dig redo för spelaren med den här träningspasset från Obi Vincent
Oavsett om du är en vanlig gymgäst som tillbringar välbehövlig stillasittande tid med en konsol, eller om du är en seriös spelare som vill bli proffs, råder det
Hisport.blog
Den bästa rutinen för Kettlebell-träning för nybörjare
Den bästa rutinen för Kettlebell-träning för nybörjare
Kettlebellträning har enligt uppgift funnits i 350 år. De användes först av ryssarna som motvikter när de mätte varor, och sedan började några gamla tiders starka män att
Hisport.blog
9 sätt att starta och hålla fast vid dina träningsmål
9 sätt att starta och hålla fast vid dina träningsmål
För att fatta beslutet att förbättra din kondition krävs det en rejäl motivation. Det sägs ofta att det svåraste är att börja med en ny träningsrutin, men i
Hisport.blog
Strongman Mark Felix är ett rekordstort bevis på att det aldrig är för sent
Strongman Mark Felix är ett rekordstort bevis på att det aldrig är för sent
Mark Felix, den grenadisk-engelska Strongman-ikonen, har redan skapat ett enormt arv under sin 20-åriga karriär, men i ett exklusivt samtal med M&F verkade "The Miracle" mer upphetsad än
Hisport.blog
Rutin för hemmaträning med minimal utrustning
Rutin för hemmaträning med minimal utrustning
När du " inte kan engagera dig " för att träna, beror det på att du a) inte har tid, b) inte har tillräckligt med utrustning eller c)
Hisport.blog
6 orsaker till låga testosteronnivåer hos män
6 orsaker till låga testosteronnivåer hos män
Du har märkt att du känner dig lite tröttare på sistone, din sexlust är inte vad den brukade vara. Kanske saknar du den kraft, det självförtroende och den
Hisport.blog