Den langvarige debat om cardio og styrketræning har været i mange overskrifter i årenes løb og har skabt forvirring blandt motionister, der ønsker at reducere deres taljemål. Mens
Der er noget meget tilfredsstillende ved at løfte med håndvægte. Der er trods alt intet bedre end at læsse en masse stål op og erobre en ny personlig
Uanset om du er en motionist, der går til gymnastik og nyder en sjov golfsession ved siden af, ligesom Dwayne Johnson, eller om du har mere seriøse drømme
De fleste træningsprogrammer med kropsvægt er lette og enkle at udføre. De er ikke afhængige af massivt og dyrt udstyr, og du kan gøre meget med lidt. Hvis
Uanset om du er en almindelig motionist, der bruger noget tiltrængt fritid med en konsol, eller om du er en seriøs spiller, der ønsker at blive professionel, er
Kettlebell-træning har efter sigende eksisteret i 350 år. De blev først brugt af russerne som modvægte, når de målte varer op, og derefter begyndte nogle gamle stærke mænd
At beslutte sig for at forbedre sin kondition kræver stor motivation. Faktisk siger man ofte, at det er det sværeste af alt at starte et nyt træningsregime, men
Mark Felix, det engelsk-granadisk-engelske stærkmandsikon, har allerede skabt en enorm arv i løbet af sin 20-årige karriere, men i en eksklusiv snak med M&F virkede "Miraklet" mere opstemt
Når du " ikke kan " forpligte dig til at træne, er det så fordi a) du ikke har tid, b) du ikke har nok udstyr eller c)
Så du har bemærket, at du føler dig lidt mere træt på det seneste, og at din sexlyst ikke er, hvad den plejer at være. Måske mangler du