Η μακροχρόνια συζήτηση γύρω από την προπόνηση καρδιολογίας και ενδυνάμωσης έχει περάσει πολλά πρωτοσέλιδα όλα αυτά τα χρόνια, προκαλώντας σύγχυση στους επισκέπτες του γυμναστηρίου που θέλουν να συρρικνώσουν
Υπάρχει κάτι έντονα ικανοποιητικό στην ανύψωση με βαράκια. Εξάλλου, δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από το να φορτώνεις ένα μάτσο ατσάλι και να κατακτάς ένα νέο προσωπικό ρεκόρ στην
Είτε είστε ένας γυμναστής που απολαμβάνει μια διασκεδαστική συνεδρία γκολφ στο πλάι, όπως ο Dwayne Johnson, είτε έχετε πιο σοβαρά όνειρα για την κατάκτηση του πρωταθλήματος PGA, θα
Τα περισσότερα προγράμματα προπόνησης με το σωματικό βάρος είναι εύκολα και απλά στην εκτέλεση. Δεν βασίζονται σε τεράστιο και ακριβό εξοπλισμό γυμναστηρίου και μπορείτε να κάνετε πολλά με
Είτε είστε τακτικός γυμναστής που περνάει τον απαραίτητο χρόνο με μια κονσόλα, είτε είστε σοβαρός παίκτης που θέλει να γίνει επαγγελματίας, δεν υπάρχει αμφιβολία ότι το gaming είναι
Οι προπονήσεις Kettlebell υπάρχουν, σύμφωνα με πληροφορίες, εδώ και 350 χρόνια. Χρησιμοποιήθηκαν αρχικά από τους Ρώσους ως αντίβαρα κατά τη μέτρηση των εμπορευμάτων και στη συνέχεια κάποιοι παλιοί
Η απόφαση να βελτιώσετε τα επίπεδα της φυσικής σας κατάστασης απαιτεί σοβαρά κίνητρα. Στην πραγματικότητα, συχνά λέγεται ότι η έναρξη κάθε νέου προγράμματος προπόνησης είναι το δυσκολότερο μέρος
Ο Μαρκ Φέλιξ, το γρεναδινο-αγγλικό είδωλο του ισχυρού άνδρα, έχει ήδη δημιουργήσει μια τεράστια κληρονομιά κατά τη διάρκεια της 20ετούς καριέρας του, αλλά, σε μια αποκλειστική συνομιλία με
Όταν "δεν μπορείτε να αφοσιωθείτε" στη γυμναστική, είναι επειδή α) δεν έχετε χρόνο, β) δεν έχετε αρκετό εξοπλισμό ή γ) και τα δύο; Αν απαντήσατε ναι σε κάποιο
Έχετε παρατηρήσει ότι αισθάνεστε λίγο πιο κουρασμένοι τον τελευταίο καιρό, η σεξουαλική σας ορμή δεν είναι αυτή που ήταν. Ίσως σας λείπει το σθένος, η αυτοπεποίθηση και η