Pitkään jatkunut keskustelu sydän- ja voimaharjoittelusta on vuosien varrella ollut monissa otsikoissa ja aiheuttanut hämmennystä kuntosalilla kävijöiden keskuudessa, jotka haluavat pienentää vyötärölinjaansa. Vaikka molemmilla on monia hyötyjä keholle,
Painojen nostamisessa on jotain erittäin tyydyttävää. Loppujen lopuksi ei ole mitään parempaa kuin ladata joukko terästä ja valloittaa uusi henkilökohtainen ennätys deadliftissä. Mutta kun on aika painaa, käsipainoharjoittelu
Olitpa sitten kuntosalilla käyvä, joka nauttii hauskasta golfin harrastamisesta, kuten Dwayne Johnson, tai haaveilet vakavammin PGA-mestaruudesta, tiedät, että golf on paljon fyysisempi laji kuin miltä se ensin näyttää.
Useimmat kehonpainoharjoittelurutiinit ovat helppoja ja yksinkertaisia tehdä. Ne eivät perustu massiivisiin ja kalliisiin kuntosalilaitteisiin, ja voit tehdä paljon pienellä vaivalla. Jos olet myöhään töissä, kiireinen lasten kanssa tai
Olitpa sitten säännöllinen kuntosalilla kävijä, joka viettää kaivattua vapaa-aikaa konsolin parissa, tai kenties vakava pelaaja, joka haluaa päästä ammattilaiseksi, ei ole epäilystäkään siitä, että pelaaminen on istumatyötä. Nyt
Kettlebell-harjoittelua on tiettävästi tehty jo 350 vuotta. Venäläiset käyttivät niitä aluksi vastapainoina tavaroita mitatessaan, ja sitten jotkut vanhan ajan voimamiehet alkoivat jongleerata, painaa ja heilutella niitä viihdyttääkseen. Siihen
Kuntotason kohottaminen vaatii vakavaa motivaatiota. Itse asiassa usein sanotaan, että uuden harjoitusohjelman aloittaminen on kaikkein vaikeinta, mutta todellisuudessa kurssin jatkaminen on monimutkaisempaa. On totta, että et voi tehdä
Mark Felix, grenadialais-englantilainen voimamiesikoni, on jo luonut valtavan perinnön 20-vuotisen uransa aikana, mutta M&F:n kanssa käydyssä yksinoikeudella käydyssä keskustelussa "The Miracle" vaikutti innokkaammalta kuin koskaan ennen 24.-29. toukokuuta
Kun "et voi sitoutua" harjoitteluun, johtuuko se siitä, että a) sinulla ei ole aikaa, b) sinulla ei ole tarpeeksi välineitä vai c) molempia? Jos vastasit kyllä johonkin näistä,
Olet siis huomannut, että tunnet itsesi viime aikoina hieman väsyneemmäksi, eikä seksihalusi ole enää entisensä. Ehkä sinulta puuttuu se tarmokkuus, itseluottamus ja elämänjano, joka sinulla kerran oli. Nämä