有酸素運動と筋力トレーニングをめぐる長年の議論は、長年にわたって多くの見出しを横切り、ウエストラインを縮小しようとするジム通いの人々の間に混乱を引き起こしてきた。両者とも身体にとって多くのメリットをもたらしますが、特に脂 […]
何か強烈な満足バーベルを持ち上げるについてです。結局のところ、鋼の束をロードし、デッドリフトの新しい自己ベストを征服のような何もないです。しかし、プッシュがプレスに来るとき、ダンベルのトレーニングは、より多くの汎用性を提 […]
ドウェイン・ジョンソンのように、ジム通いの傍らでゴルフを楽しむ人もいれば、全米プロゴルフ選手権の優勝を夢見ている人もいるでしょうが、ゴルフというスポーツは、最初に見た印象よりもはるかに肉体的なものであることを意識している […]
ほとんどのボディウェイトワークアウトのルーチンは、行うには簡単でシンプルです。彼らは巨大な、高価なジム機器に依存しないし、少しと多くを行うことができます。遅くまで働いている、子供と忙しい、または家で立ち往生している場合（ […]
普段からジムに通い、ゲーム機と一緒に必要な時間を過ごしている人も、プロを目指す本格的なプレイヤーも、ゲームが座りっぱなしであることに疑いの余地はないでしょう。このたび、フィットネスとマインドセットのコーチであるオビ・ビン […]
ケトルベルワークアウトは、350年前から存在していたと言われています。ロシア人が商品を量るときに重しとして使ったのが始まりで、その後、昔の強者が娯楽としてジャグリングやプレス、スイングをするようになったそうです。それ以上 […]
フィットネスレベルを向上させることを決断するには、真剣な動機付けが必要です。実際、新しいトレーニングを始めるのが一番難しいと言われていますが、実際はそれよりももっと複雑です。確かに、始めるための努力なしにライフスタイルを […]
グレナダ人とイギリス人のストロングマンアイコンであるマーク・フェリックスは、20年のキャリアですでに大きな遺産を築いていますが、M&Fの独占インタビューでは、5月24日から29日までカリフォルニア州サクラメントで開催され […]
ワークアウトに「取り組めない」とき、それはa)時間がない、b)道具が足りない、c)その両方、という理由でしょうか？もし、そのいずれかに「はい」と答えたなら、日課を見直す時期が来ています。なぜなら、たった1つの重りとわずか […]
あなたは、最近少し疲れているように感じ、性欲が以前とは違っていることに気づきましたか？もしかしたら、かつて持っていた活力や自信、生への渇望がないのかもしれません。これらはすべてテストステロンレベルの低下の兆候ですが、それ […]