O debate de longa data em torno do cardio e do treino de força tem atravessado muitas manchetes ao longo dos anos, causando confusão entre os frequentadores de
Há algo de intensamente satisfatório em levantar com halteres. Afinal, não há nada como carregar um monte de aço e conquistar um novo melhor pessoal no elevador morto.
Quer seja um frequentador de ginásio que gosta de uma divertida sessão de golfe ao lado, tal como Dwayne Johnson, ou que tem sonhos mais sérios de erguer
A maioria das rotinas de treino de peso corporal são fáceis e simples de fazer. Não dependem de equipamento de ginástica maciço e caro e pode-se fazer muito
Quer seja um praticante regular de ginástica que passa algum tempo de inactividade muito necessário com uma consola, ou talvez seja um jogador sério que procura tornar-se profissional,
Os treinos da chaleira já existem há 350 anos. Foram primeiro utilizados pelos russos como contrapesos na medição de mercadorias, e depois alguns velhos homens fortes começaram a
Tomar a decisão de melhorar os seus níveis de aptidão física requer uma motivação séria. De facto, diz-se frequentemente que iniciar qualquer novo regime de treino é a
Mark Felix, o ícone do homem forte de Granada e Inglês, já forjou um enorme legado durante os seus 20 anos de carreira, mas, numa conversa exclusiva com
Quando "não se pode comprometer" a trabalhar, é porque a) não tem tempo, b) não tem equipamento suficiente ou c) ambos? Se disse sim a algum deles, é
Por isso, ultimamente tem notado que se sente um pouco mais cansado, o seu desejo sexual já não é o que era. Talvez lhe falte o vigor, a