Ilgai trukusi diskusija apie kardio ir jėgos treniruotes per daugelį metų sukėlė daugybę diskusijų, dėl kurių sporto salės lankytojai, norintys sumažinti savo taliją, pasimetė. Nors abu šie pratimai
Kėlimas su štangomis teikia didžiulį pasitenkinimą. Juk nėra nieko geriau nei pakrauti plienines štangas ir pasiekti naują asmeninį geriausią rezultatą negyvosios jėgos kilnojimo rungtyje. Tačiau kai reikia spausti,
Nesvarbu, ar esate sporto klubo lankytojas, kuris, kaip ir Dwayne'as Johnsonas, mėgsta smagiai žaisti golfą, ar rimčiau svajojate pakelti PGA čempionatą, žinote, kad golfo sportas yra daug fiziškesnis,
Dauguma kūno svorio treniruočių yra lengvos ir paprastos. Jiems nereikia didžiulės ir brangios sporto įrangos, o su nedaug kuo galima padaryti daug. Jei vėlai dirbate, esate užsiėmę su
Nesvarbu, ar esate nuolatinis sporto klubo lankytojas, praleidžiantis taip reikalingą laisvalaikį su pulteliu, ar rimtas žaidėjas, siekiantis tapti profesionalu, neabejotina, kad žaidimai yra sėdimas užsiėmimas. Dabar fizinio pasirengimo
Pranešama, kad kettlebell treniruotės vyksta jau 350 metų. Pirmiausia rusai juos naudojo kaip svarmenis matuodami prekes, o vėliau kai kurie senoviniai stipruoliai pradėjo jais žongliruoti, spausti ir supti
Norint priimti sprendimą pagerinti savo fizinę formą, reikia rimtos motyvacijos. Dažnai sakoma, kad sunkiausia pradėti naują treniruočių režimą, tačiau iš tikrųjų išlikti ant kojų yra kur kas sudėtingiau.
Markas Felixas, Grenadijos ir Anglijos stipruolis, per 20 metų trunkančią karjerą jau sukūrė didžiulį palikimą, tačiau išskirtiniame pokalbyje su "M&F" "Stebuklas" prieš 2022 m. stipriausio pasaulio žmogaus varžybas,
Kai "negalite įsipareigoti" treniruotis, ar taip yra todėl, kad a) neturite laiko, b) neturite pakankamai įrangos, ar c) dėl abiejų priežasčių? Jei atsakėte "taip", metas permąstyti savo rutiną
Pastaruoju metu pastebėjote, kad jaučiatės šiek tiek labiau pavargę, o jūsų lytinis potraukis nėra toks, koks buvo anksčiau. Galbūt jums trūksta energingumo, pasitikėjimo savimi ir gyvenimo troškulio, kurį