Perdebatan yang sudah berlangsung lama seputar latihan kardio dan latihan kekuatan telah menjadi berita utama selama bertahun-tahun, menyebabkan kebingungan di antara para pengunjung gym yang ingin mengecilkan lingkar
Ada sesuatu yang sangat memuaskan dari mengangkat barbel. Lagipula, tidak ada yang bisa menandingi beban yang berat dan menaklukkan rekor terbaik baru dalam deadlift. Tapi ketika Anda terdesak,
Apakah Anda seorang pengunjung gym yang menikmati sesi golf yang menyenangkan sebagai sampingan, seperti Dwayne Johnson, atau memiliki impian yang lebih serius untuk memenangkan Kejuaraan PGA, Anda akan
Sebagian besar rutinitas latihan beban tubuh mudah dan sederhana untuk dilakukan. Mereka tidak bergantung pada peralatan olahraga yang besar dan mahal, dan Anda bisa melakukan banyak hal dengan
Apakah Anda seorang pengunjung gym biasa yang menghabiskan waktu istirahat yang sangat dibutuhkan dengan konsol, atau mungkin Anda seorang pemain serius yang ingin menjadi profesional, tidak diragukan lagi
Menurut laporan, latihan kettlebell sudah ada sejak 350 tahun yang lalu. Kettlebell pertama kali digunakan oleh orang Rusia sebagai penyeimbang ketika menimbang barang, dan kemudian beberapa orang kuat
Membuat keputusan untuk meningkatkan tingkat kebugaran Anda membutuhkan motivasi yang serius. Faktanya, sering dikatakan bahwa memulai program latihan baru adalah bagian tersulit dari semuanya, tetapi pada kenyataannya, mempertahankannya
Mark Felix, ikon atlet kuat berdarah Grenada-Inggris, telah menorehkan warisan yang luar biasa selama 20 tahun karirnya, namun dalam sebuah wawancara eksklusif dengan M&F, 'The Miracle' nampak lebih
Ketika Anda "tidak bisa berkomitmen" untuk berolahraga, apakah itu karena a) Anda tidak punya waktu, b) Anda tidak punya peralatan yang cukup, atau c) keduanya? Jika Anda menjawab
Jadi, Anda menyadari bahwa Anda merasa sedikit lebih lelah akhir-akhir ini, gairah seks Anda tidak seperti dulu lagi. Mungkin Anda tidak memiliki semangat, kepercayaan diri, dan rasa haus