Dolgoletna razprava o kardio vadbi in vadbi za moč je v preteklih letih že večkrat zaokrožila na naslovnicah časopisov in povzročila zmedo med obiskovalci telovadnic, ki si želijo
Dvigovanje z ročaji je nekaj zelo zadovoljujočega. Navsezadnje ni nič boljšega, kot naložiti kup jekla in osvojiti nov osebni rekord v mrtvem dvigu. Toda ko pride do pritiska,
Ne glede na to, ali ste obiskovalec telovadnice, ki se poleg tega zabava z golfom, tako kot Dwayne Johnson, ali pa resneje sanjarite o tem, da bi osvojili
Večina rutin za vadbo s telesno težo je preprosta in enostavna za izvajanje. Ne temeljijo na ogromni in dragi telovadni opremi in z malo lahko naredite veliko. Če
Ne glede na to, ali ste redni obiskovalec telovadnice, ki s konzolo preživi nekaj prepotrebnega prostega časa, ali pa ste resen igralec, ki želi postati profesionalec, ni dvoma,
Vadba s kettlebellom naj bi bila znana že 350 let. Najprej so jih uporabljali Rusi kot protiuteži pri merjenju blaga, nato pa so jih nekateri starodavni močnjaki začeli
Odločitev za izboljšanje telesne pripravljenosti zahteva resno motivacijo. Pogosto pravijo, da je najtežje začeti nov režim vadbe, vendar je v resnici še bolj zapleteno ostati na poti. Res
Mark Felix, grenadijsko-angleška ikona med strongmani, je v svoji 20-letni karieri že ustvaril ogromno zapuščino, a v ekskluzivnem pogovoru za M&F se je "Čudež" pred tekmovanjem World's Strongest
Kadar se ne morete posvetiti vadbi, ali je to zato, ker a) nimate časa, b) nimate dovolj opreme ali c) oboje? Če ste odgovorili pritrdilno, je čas, da
Opazili ste, da ste v zadnjem času nekoliko bolj utrujeni in da vaš spolni nagon ni več tak, kot je bil. Morda vam manjka energije, samozavesti in želje