Kardiyo ve kuvvet antrenmanlarını çevreleyen uzun ömürlü tartışma, yıllar boyunca birçok manşete taşındı ve bellerini küçültmek isteyen spor salonu müdavimleri arasında kafa karışıklığına neden oldu. Her ikisi de
Halterle ağırlık kaldırmanın son derece tatmin edici bir yanı vardır. Sonuçta, bir grup çeliği yüklemek ve deadlift'te yeni bir kişisel en iyiyi fethetmek gibisi yoktur. Ancak baskı söz
İster Dwayne Johnson gibi eğlenceli bir golf seansından hoşlanan bir spor salonu müdavimi olun, ister PGA Şampiyonluğunu yükseltmek gibi daha ciddi hayaller besleyin, golf sporunun ilk bakışta göründüğünden
Çoğu vücut ağırlığı egzersiz rutinini yapmak kolay ve basittir. Büyük ve pahalı spor salonu ekipmanlarına ihtiyaç duymazlar ve az şeyle çok şey yapabilirsiniz. Geç saatlere kadar çalışıyorsanız, çocuklarla
İster düzenli olarak spor salonuna giden ve boş zamanlarını konsol başında geçiren biri olun, ister profesyonel olmak isteyen ciddi bir oyuncu, oyun oynamanın hareketsiz bir iş olduğuna şüphe
Kettlebell egzersizlerinin 350 yıldır var olduğu bildiriliyor. İlk olarak Ruslar tarafından malları ölçerken karşı ağırlık olarak kullanıldılar ve daha sonra bazı eski zaman güçlü adamları eğlence için onları
Kondisyon seviyenizi yükseltmeye karar vermek ciddi bir motivasyon gerektirir. Aslında, genellikle yeni bir antrenman rejimine başlamanın en zor kısım olduğu söylenir, ancak gerçekte rotayı korumak bundan daha karmaşıktır.
Grenadalı-İngiliz güçlü adam ikonu Mark Felix, 20 yıllık kariyeri boyunca büyük bir mirasa imza attı ancak M&F ile yaptığı özel bir sohbette 'Mucize', 24-29 Mayıs tarihlerinde Sacramento, CA'da
Egzersiz yapmaya "karar veremediğinizde", bunun nedeni a) zamanınızın olmaması mı, b) yeterli ekipmanınızın olmaması mı yoksa c) her ikisi mi? Eğer bunlardan herhangi birine evet dediyseniz, rutininizi yeniden
Son zamanlarda kendinizi biraz daha yorgun hissettiğinizi fark ettiniz, cinsel dürtüleriniz eskisi gibi değil. Belki de bir zamanlar sahip olduğunuz canlılık, güven ve yaşam arzusundan yoksunsunuz. Bunların hepsi