MusclePharm ile üst düzey bir sponsorluk kazanamazsınız ve kararlı ve tutarlı olmadan kişisel eğitim müşterilerinden oluşan bir liste tutamazsınız - ancak erkek fizik yarışmacısı Osamoje Imoohi de destek
Erkek fiziği yarışmacıları olarak, estetik açıdan hoş ve orantılı mükemmel plaj vücudu görünümü için çabalamalıyız. Mükemmel X şeklini hedefleyen herhangi bir vücut geliştirmeci kadar yoğun antrenman yaparız, ancak
Bazen farklı yönlere doğru uzanan renkli esnek bantları takan insanlar görmüşsünüzdür. Bu bir moda gösterisi mi yoksa kinesiyoloji bandının faydaları var mı? Hadi araştıralım. Atletizm dünyasında bir başka
Bacak gününü asla atlamayan spor salonu müdavimleri için güçlü ve kaslı bir çift quad ve hamstring genellikle her fitness listesinin en önemli hedeflerinden biridir. Ancak vücut geliştirme sahnesinde
Hemen hemen her Muscle & Fitness okuyucusu, daha büyük ve dolgun omuzlar oluşturmak için ağır preslerle başlamanız ve ardından üç deltoid başının her biri için bir izolasyon egzersizi
Carly Horrell IFBB Figür Pro ve 2016 Valilik Kupası Şampiyonu " Omuz antrenmanımı yaparken her bir delte (ön, yan ve arka) odaklandığımdan ve üçünü de ayrı antrenmanlar olarak
Yaz aylarında sıcaklıklar artmaya devam ederken, iyi hidrate kalmanın önemini anlamak hiç bu kadar önemli olmamıştı, bu nedenle M&F iyi hidrasyonun bileşenlerini daha derinlemesine inceliyor ve sizi serin
2022'nin uzun ve sıcak yazının yerini hızla serin ve taze bir sonbahara bırakmasıyla birlikte, birçoğumuz antrenman planımızı yeniden gözden geçiriyor ve soğukta nasıl istikrarlı kalacağımızı merak ediyoruz. Kendinize
Elbette, genç bir Arnold Schwarzenegger veya Dwayne " The Rock " Johnson ile karıştırılacak kadar kaslı olmanın ne kadar güzel olacağını merak ettiğiniz günler vardır, ancak çoğu zaman
WBA ve IBF dünya ağır sıklet şampiyonu Anthony Joshua, 28 Ekim Cumartesi günü rakibi Carlos Takam'ı 10. rauntta teknik nakavtla yenerek namağlup unvanını başarıyla korudu. Joshua ilk rauntlarda