Če boste izvajali enako staro vadbo za roke, boste imeli vedno enake roke. Če želite imeti par mišičastih rok in na rokavih majice narediti nov razteg, je morda
V oktagonu bi težko našli bolj vznemirljivega borca, kot je Donald " Cowboy " Cerrone. Ta 36-letnik je ustvaril nekaj najbolj priljubljenih vrhuncev v UFC in pri tem
V borilnih športih ne gre samo za napad. Obramba je prav tako pomembna, če ne še bolj. Trikratni svetovni prvak v kickboksu Derek Panza se tega zaveda, zato
Božič je že skoraj pred vrati, kar pomeni, da se najverjetneje trudite ohraniti svoje zdrave navade in upam, da boste dosegli svoj cilj in ohranili fit praznično sezono.
Bicepsov ne pridobite tako, da na koncu vadbe za hrbet občasno dodate nekaj serij sklecev. Če želite povečati obseg rok, je za to potreben večji obseg. Spodnja vadba
Steve Cook ne zna obdržati skrivnosti. S svojimi 2,5 milijona sledilci na Instagramu deli skoraj vse vidike svojega življenja. Njegova vadba z balvanskimi rameni. Izzive in vprašanja ter
Za polnjenje hladilnika vam ne bi smelo biti treba izprazniti bančnega računa. Čeprav se vam to morda dogaja zdaj. Glede na nedavne raziskave bo leta 2022 83 odstotkov
Izven sezone je za športnike pomembna, saj si je treba odpočiti od intenzivnega treninga in omogočiti telesu, da se spočije in ustrezno okreva. Če se aktivno ukvarjate z
Daniel Scali je po ogledu posnetka, na katerem je George Hood leta 2020 že drugič podrl rekord v deskanju, dobil tak navdih, da je januarja letos začel trenirati
Mark Wahlberg tudi pri 48 letih še vedno navdušuje oboževalce in prijatelje. Če Wahlberg ne razburka družabnih medijev s selfijem s šestimi paketi, s svojim nalezljivo dobro dokumentiranim