Učinki boksarskega tečaja so neskončni in segajo od večje moči pljuč, večje moči do boljše kondicije. Dobro preživet čas s težko vrečo, ki je prava kardio vadba in
Glede na to, da tricepsna mišica predstavlja dve tretjini mase zgornjega dela roke, ni skrivnost, da bi morale na dnevu rok prevladovati vaje za triceps, kot so nekatere
Čeprav imamo vsi različne cilje, večina ljudi, ki stopi v telovadnico, želi izboljšati svoje zdravje in postavo. In ko gre za to, je skupni cilj oblikovanje večjega zgornjega
Christopher Bailey Od trenutka, ko sem se vrnil s tekmovanja World ' s Strongest Man 2016, do trenutka, ko sem se odpravil na tekmovanje 2017, sem bil stoodstoten.
Mišice lahko v prostoru ustvarijo neprimerljivo prisotnost, ki pove veliko. A ko gre za biološko sestavo mišic, je lahko učenje zahtevno, od razumevanja zapletenosti plasti do ugotavljanja, kako
Vsemogočni teh desetih neuradnih zapovedi ni vklesal v kamen in mi jih poslal po oblakih. Zato bodo seveda vedno odprte za razpravo. Ker pa že več kot 30
Ko gre za trening rok, se zdi, da je ena mišica vedno v središču pozornosti. Biceps brachii je velika dvoglava mišica, ki sestavlja večino zgornjega dela roke, vendar
Tyron Woodley je v zadnjem desetletju postal eden od najbolj privlačnih igralcev v mešanih borilnih veščinah - najprej leta 2005 kot novinec, nato leta 2013 kot kandidat UFC,
Erik Bartell je vojaški veteran, podjetnik in trener fitnesa, ki je svojo strast do treniranja spremenil v poklic. Njegove treninge lahko spremljate na strani M&F ' s IG
Mnogi dvigovalci vadbo s telesno težo ne upoštevajo, saj je le malo načinov za napredovanje vadbe s telesno težo, razen dodajanja več serij in ponovitev, zmanjševanja stabilnosti in