Je pravdepodobné, že trpíte rovnakým problémom ako väčšina fitness nadšencov, ktorí sa snažia vypestovať si hamstringy - neviete, ako ich správne precvičovať. Možno je váš postoj v drepe
Celosvetový predaj legendárnych rockerov Def Leppard prekročil 100 miliónov kópií a dlhoročný gitarista kapely Phil Collen dosiahol pôsobivé čísla aj v posilňovni. Kedysi bol Collen vychudnutý na gitarový
Podľa štatistík približne 80 percent ľudí, ktorí si dávajú predsavzatia do nového roka, ich nedodrží. Znie vám to povedome? Krédom je stanovenie nereálnych cieľov, vyvíjanie príliš veľkého tlaku
Sedemnásobný víťaz súťaže Mr Olympia Arnold Schwarzenegger nesúťažil na pódiu od roku 1980, ale tento menovec súťaže Arnold Classic je v tomto športe stále rovnako dôležitý ako kedykoľvek
Jedným z najhorších pocitov na svete je očakávanie oneskorenej svalovej bolesti (DOM), ktorá sa nikdy nedostaví. Na druhý deň sa síce môžete cítiť trochu stiesnene, ale nie je
Hannah Eden sa rýchlo stáva legendou v silovej a fitnes komunite, a to nielen vďaka svojej farbe vlasov (hoci to nie je na škodu). Je tiež dokonalou kombináciou
Všetci sme čítali, že dostatok času na spanie je pre našu pohodu nevyhnutný, no napriek tomu je pre väčšinu z nás najťažšie udržať si zvyk spať v primeranom
V tejto fáze už naozaj neexistujú žiadne výhovorky, prečo necvičiť, ale mnohí ľudia sa stále snažia vtesnať do tréningu, ale premýšľali ste o tréningu počas obedňajšej prestávky? Niektoré
Creed je o vystúpení z tieňa niekoho iného a vytvorení vlastného odkazu. V prípade Michaela B. Jordana, ktorý hrá Adonisa Creeda, syna hlavného rivala a kamaráta Rockyho Balbou,
Box je skvelý spôsob, ako si zacvičiť. Všetky typy boxerských tréningov vám pomôžu zlepšiť celkovú kondíciu, či už ide o tieňový box, sparing, cvičenie s vlastnou váhou alebo