Плюсы занятий боксом бесконечны и варьируются от увеличения мощности легких, повышения силы и общего улучшения физической подготовки. Настоящая кардио- и силовая тренировка "два в одном", время, проведенное с
Учитывая, что трицепс составляет две трети массы плеча, не секрет, что упражнения, ориентированные на трицепс, такие как определенные вариации наклонов, должны доминировать во время дня рук. Наклоны для
Хотя у каждого из нас могут быть разные цели, большинство людей, которые ступают в тренажерный зал, делают это для того, чтобы улучшить свое здоровье и телосложение. И когда
Кристофер Бейли С того момента, как я вернулся с соревнований World ' s Strongest Man 2016 года, и до того момента, как я отправился на соревнования 2017 года,
Мышцы могут обеспечить непревзойденное присутствие в комнате, которое говорит о многом. Но когда речь заходит о биологической структуре мышц, изучение ее может оказаться непростой задачей - от понимания
Всемогущий не высекал эти десять неофициальных заповедей в камне и не посылал их мне через облака. Поэтому, естественно, они всегда будут открыты для обсуждения. Но, занимаясь в тренажерных
Когда речь заходит о тренировке рук, одна мышца, в частности, всегда оказывается в центре внимания. Бицепс брахии - это большая двуглавая мышца, составляющая большую часть плеча, но она
Тайрон Вудли за последнее десятилетие стал одним из самых популярных бойцов в смешанных единоборствах - сначала как перспективный новичок в 2005 году, затем как претендент UFC в 2013
Эрик Бартелл - военный ветеран, предприниматель и фитнес-тренер, который превратил свою страсть к тренировкам в профессию. Вы можете следить за его тренировками на странице M&F' в IG TV,
Многие атлеты игнорируют тренировки с отягощениями, потому что существует мало способов прогрессировать в тренировках с отягощениями, кроме как добавлять больше сетов и повторений, снижать стабильность и повышать сложность.