Robiąc ten sam stary trening ramion dostaniesz te same stare ramiona, które ' ve zawsze miał. Jeśli chcesz uzyskać parę umięśnionych ramion i umieścić nowy odcinek na rękawach
Ciężko byłoby znaleźć bardziej ekscytującego zawodnika w Octagonie niż Donald "Cowboy" Cerrone. 36-latek stworzył jedne z najbardziej popularnych highlight reels w UFC, a w trakcie procesu zgromadził najwięcej
Sporty walki to nie wszystko, co dotyczy ataku. Obrona jest równie ważna, jeśli nie ważniejsza. Trzykrotny mistrz świata w kickboxingu Derek Panza wie o tym wszystko, dlatego poświęcił
To ' s prawie Boże Narodzenie, co oznacza, że ' re najprawdopodobniej próbuje utrzymać swoje zdrowe nawyki w kontroli i miejmy nadzieję, że osiągnąć swój cel utrzymania go
Nie uzyskasz pary wybrzuszonych bicepsów, dodając kilka zestawów loków na koniec treningu pleców od czasu do czasu. Jeśli chcesz dodać trochę prawdziwego rozmiaru do swoich ramion, to wymaga
Steve Cook jest straszny w utrzymywaniu tajemnic. Ze swoimi 2,5 milionami obserwatorów na Instagramie dzieli się właściwie każdym aspektem swojego życia. Jego treningi z boulderami. Wyzwania i Q&As
You should ' t have to drain your bank account to fill your fridge. Chociaż możesz doświadczyć tego teraz. Według ostatnich badań, w 2022 roku, 83 procent konsumentów
Off-season jest ważne dla sportowców, jak to jest konieczne, aby wziąć przerwę od intensywnego szkolenia i pozwalają organizmowi odpocząć i odzyskać prawidłowo. Jeśli ' s aktywnie zaangażowany w
Po obejrzeniu materiału filmowego George'a Hooda, który w 2020 roku po raz drugi pobił rekord w plankingu, Daniel Scali był tak zainspirowany, że w styczniu tego roku rozpoczął
Nawet w wieku 48 lat nie widać końca sposobów, w jakie Mark Wahlberg może inspirować fanów i przyjaciół. Jeśli Wahlberg nie robi sobie selfie z sześciopakiem w mediach