È probabile che soffriate della stessa cosa della maggior parte degli appassionati di fitness che cercano di far crescere i propri bicipiti femorali: non sapete come farli lavorare
Le vendite mondiali dei leggendari rocker Def Leppard superano i 100 milioni di copie e il chitarrista solista della band, Phil Collen, ha fatto registrare numeri impressionanti anche
Statisticamente, circa l'80% delle persone che prendono dei propositi per il nuovo anno non li manterrà. Vi suona familiare? Che si tratti di fissare obiettivi irrealistici, di esercitare
Il sette volte Mr. Olympia Arnold Schwarzenegger non gareggia sul palco dal 1980, ma l'omonimo dell'Arnold Classic è ancora rilevante nello sport come non lo è mai stato.
Una delle sensazioni peggiori al mondo è l'attesa di un indolenzimento muscolare a insorgenza ritardata (DOM) che non si concretizza mai. Magari il giorno dopo ci si sente
Hannah Eden sta rapidamente diventando una leggenda nella comunità della forza e del fitness, e non solo per il colore dei suoi capelli (anche se non guasta). È
Tutti abbiamo letto che un'adeguata quantità di occhi chiusi è essenziale per il nostro benessere, eppure andare a letto a un orario ragionevole può essere una delle abitudini
A questo punto, non ci sono più scuse per non allenarsi, eppure molte persone fanno ancora fatica a spremersi le meningi, ma avete mai pensato a un allenamento
Creed significa uscire dall'ombra di qualcun altro per creare la propria eredità. Nel caso di Michael B. Jordan, che interpreta Adonis Creed, figlio del principale rivale e amico
La boxe è un ottimo modo per allenarsi. Che si tratti di shadowboxing, sparring, lavoro sui pesi corporei o allenamento dell'agilità, tutti i tipi di allenamento con la