Kemungkinan besar Anda mengalami hal yang sama dengan kebanyakan penggemar fitness yang mencoba membesarkan paha belakang - Anda tidak tahu bagaimana cara melatihnya dengan benar. Mungkin posisi squat
Penjualan album rocker legendaris Def Leppard di seluruh dunia telah melampaui 100 juta kopi, dan gitaris band ini, Phil Collen, telah mencatatkan angka yang luar biasa di sasana.
Secara statistik, sekitar 80 persen orang yang membuat resolusi di tahun baru tidak akan menepati ambisinya. Terdengar tidak asing? Mulai dari menetapkan tujuan yang tidak realistis, menerapkan terlalu
Tujuh kali Mr. Olympia Arnold Schwarzenegger belum pernah berkompetisi di atas panggung sejak tahun 1980, tetapi nama Arnold Classic masih relevan dalam olahraga ini seperti sebelumnya. Hal ini
Salah satu perasaan terburuk di dunia adalah antisipasi terhadap nyeri otot yang tertunda (DOM) yang tidak pernah terwujud. Anda mungkin akan merasa sedikit tegang keesokan harinya, tapi itu
Hannah Eden dengan cepat menjadi legenda dalam komunitas kekuatan dan kebugaran, dan bukan hanya karena warna rambutnya (meskipun tidak ada salahnya). Dia juga merupakan perpaduan sempurna antara pekerja
Kita semua tahu bahwa memejamkan mata dalam jumlah yang cukup sangat penting bagi kesehatan kita, namun tidur pada waktu yang tepat dapat menjadi salah satu kebiasaan yang paling
Pada tahap ini, tidak ada lagi alasan untuk tidak berolahraga, namun banyak orang yang masih kesulitan untuk berolahraga, tetapi sudahkah Anda memikirkan tentang olahraga saat istirahat makan siang?
Creed adalah tentang melangkah keluar dari bayang-bayang orang lain untuk menciptakan warisan Anda sendiri. Dalam kasus Michael B. Jordan, yang memerankan Adonis Creed, putra dari rival utama Rocky
Tinju adalah cara yang bagus untuk berolahraga. Baik Anda melakukan tinju bayangan, sparring, latihan beban, atau latihan kelincahan, semua jenis latihan tinju dapat membantu Anda meningkatkan kebugaran secara