Todennäköisesti kärsit samasta asiasta kuin useimmat kuntoilijat, jotka ovat yrittäneet kasvattaa hamstringejaan - et oikein tiedä, miten niitä käytetään kunnolla. Ehkä kyykkyasentosi on liian tiivis, tai ehkä käytät
Legendaaristen rokkareiden Def Leppardin maailmanlaajuinen myynti on ylittänyt 100 miljoonaa kappaletta, ja bändin pitkäaikainen kitaristi Phil Collen on saavuttanut vaikuttavia lukuja myös kuntosalilla. Aikoinaan kitaristinaama Collen painoi parhaassa
Tilastojen mukaan noin 80 prosenttia ihmisistä, jotka tekevät uudenvuodenlupauksia, eivät pysy tavoitteissaan. Kuulostaako tutulta? Se voi johtua epärealististen tavoitteiden asettamisesta, liiallisesta itsesääntelystä tai liian monista rajoituksista, mutta yksi
Seitsemän kertaa Mr. Olympia Arnold Schwarzenegger ei ole kilpaillut lavalla vuodesta 1980, mutta Arnold Classicin nimimerkki on edelleen yhtä merkityksellinen urheilussa kuin hän ' s koskaan ollut. Se
Yksi maailman pahimmista tunteista on viivästyneen lihaskivun (DOM) odotus, joka ei koskaan toteudu. Seuraavana päivänä voi tuntua hieman kireältä, mutta se ei ole sellaista sielua särkevää kipua lihasvatsassa,
Hannah Edenistä on nopeasti tulossa legenda voima- ja kuntoiluyhteisössä, eikä vain hiustensa värin vuoksi (vaikka se ei haittaa). Hän on myös täydellinen sekoitus yli-inhimillistä työhevosta, lahjakasta opettajaa ja
Olemme kaikki lukeneet, että riittävä silmäily on tärkeää hyvinvoinnillemme, mutta silti nukkumaanmeno kohtuulliseen aikaan voi olla useimmille meistä yksi vaikeimmista tavoista ylläpitää. Pitkät työpäivät, stressaavat ajat ja kiireinen
Tässä vaiheessa ei todellakaan ole enää tekosyitä olla treenaamatta, mutta silti monet ihmiset kamppailevat edelleen saadakseen treenata, mutta oletko ajatellut lounastauon treeniä? Jotkut syyt olla treenaamatta ovat päteviä:
Creedissä on kyse siitä, että astut ulos jonkun toisen varjosta luodaksesi oman perintösi. Michael B. Jordanin, joka näyttelee Adonis Creediä, Rocky Balboan päävastustajan ja kaveriksi muuttuneen Rocky Balboan
Nyrkkeily on loistava tapa treenata. Olitpa sitten varjonyrkkeilyä, sparrausta, kehonpainoharjoittelua tai ketteryysharjoittelua, kaikentyyppiset nyrkkeilyharjoittelut voivat auttaa sinua parantamaan yleistä kuntoa. Entä jos voisit tehdä yhden kaikkien aikojen huippunyrkkeilijän,