Viime vuosikymmenen aikana kettlebell-harjoittelusta on tullut yhä suositumpaa, ja se on löytänyt tiensä bootcamppeihin ja CrossFit-tunteihin ympäri maailmaa. Silti jotenkin kokovartalokuntotyökalu jää usein huomiotta ja vajaakäyttöiseksi tavallisissa kuntorutiineissa.
Everett Jolivet tunsi kuolevansa. " Olin eräänä päivänä yksin kotona, makasin sängyssäni, ja koirani nuoli kasvojani", hän muistelee. "Luulen, että se pelasti henkeni. Istuin ylös, tartuin rintaani ja
COVID-19-pandemia on varmasti pakottanut kuntosalilla kävijät ympäri maailmaa paitsi miettimään uudelleen, miten he treenaavat, se on myös pakottanut monet investoimaan uudelleen pitkäaikaisesti kuntoiluunsa. Yksi nouseva kuntoilusovellus - Flexit
Kesä on virallisesti ovella ja ajatukset kääntyvät nopeasti "toimiston ulkopuolelle" -vastauksiin ja laiskoihin päiviin auringossa, mutta jos et ole onnistunut saamaan sitä kesävalmista vartaloa, jonka toivoit saavuttavasi tänä
Emme puhu kuvainnollisesti, kun sanomme, että Kolohe Primeaulla on täydellinen V-kirjain. Sen todisteena on todellinen matemaattinen suhde. Kultainen leikkaus väittää, että kahden summan välinen suhde, jossa suurempi luku
Olitpa sitten kuntosalilla tai juoksupoluilla, olet todennäköisimmin nähnyt jonkun, jolla on jonkinlainen kompressiovaruste. Sukkahousuista hihoihin ja kaikissa väreissä, jotka sopivat harjoitteluasuusi, niillä on maine, joka lupaa tukea, parempaa
Suurin haittapuoli sidotuissa harjoituksissa on se, että tietyn pisteen jälkeen ne lakkaavat vahvistamasta sinua. Niitä tulee vain niin paksuja ja venyvät niin pitkälle ennen kuin ne voivat rikkoutua.
Et ehkä tunne häntä nimeltä, mutta olet epäilemättä nähnyt julkkiskouluttaja Don Saladinon työn valkokankaalla. Saladino, joka omistaa Drive 495:n New Yorkissa, on vastuussa käytännössä kaikkien Marvel Cinematic Universen
Sinulla on siis kuntotavoitteita ja haluat tuloksia - mutta tarvitset apua. Henkilökohtaisen valmentajan palkkaaminen voi kuroa umpeen tämän kuilun. Halusitpa sitten saavuttaa yhden palautuksen maksimitason, pudottaa muutaman koon,
Aina kun kirjoitan tästä aiheesta, minun on tarkistettava matematiikkani, koska se ei tunnu mahdolliselta: Olen 46-vuotias, joka löysi painohuoneen laihana lukion tulokkaana, ja olen treenannut lähes joka päivä