Tõenäoliselt kannatad sa sama asja all, mis enamik fitnessi harrastajaid, kes on püüdnud kasvatada oma hamstrings - sa ei tea, kuidas neid korralikult töötada. Võib-olla on teie kükitamisasend
Legendaarsete rokkarite Def Leppardi ülemaailmne müük ületab 100 miljonit eksemplari ja bändi kauaaegne juhtkitarrist Phil Collen on ka jõusaalis muljetavaldavaid numbreid teinud. Kunagi kitarrikaelaga kõhn, surus Collen oma
Statistika kohaselt ei pea umbes 80 protsenti inimestest, kes võtavad endale uuel aastal lubadusi, neist kinni. Kõlab tuttavlikult? Maletades ebarealistlike eesmärkide seadmise, liiga suure enesesurve rakendamise või liiga
Seitsmekordne Mr. Olympia Arnold Schwarzenegger ei ole alates 1980. aastast laval võistelnud, kuid Arnold Classic'i nimekaim on spordis endiselt nii oluline kui ta " s kunagi olnud. See
Üks halvimaid tundeid maailmas on hilinenud lihasvalu (DOM) ootamine, mis kunagi ei ilmne. Te võite tunda end järgmisel päeval veidi pingul, kuid see ' ei ole selline hingepiinav
Hannah Edenist on kiiresti saamas tugevuse ja fitnessi kogukonnas legend, ja mitte ainult tema juuste värvi tõttu (kuigi see ei tee haiget). Ta on ka täiuslik segu üliinimlikust
Me kõik oleme lugenud, et piisava hulga silmade sulgemine on meie heaolule väga oluline, kuid siiski võib mõistlikul ajal magamaminek olla üks raskemaid harjumusi, mida enamikul meist on
Praeguses etapis ei ole tõesti enam vabandusi, et mitte trenni teha, kuid paljud inimesed võitlevad ikka veel sellega, et trenni sisse suruda, kuid kas olete mõelnud lõunapausi treeningu
Creed tähendab kellegi teise varjust välja astumist, et luua oma pärand. Michael B. Jordani puhul, kes mängib Adonis Creedit, Rocky Balboa peamise rivaali ja sõbra poega, oli ülesanne
Poks on suurepärane võimalus treenida. Olenemata sellest, kas teete varjupoksi, sparringut, keharaskust või osavust, kõik poksitreeningute tüübid aitavad teil parandada oma üldist füüsilist vormi. Ja kuidas oleks, kui