Sa ei ' t teenida tipptasemel sponsorlust MusclePharmiga ja säilitada isikliku treeningu klientide nimekirja, ilma et oleks pühendunud ja järjekindel - kuid meeste ' s füüsiline võistleja Osamoje
Meeste füüsise võistlejatena peaksime püüdlema selle täiusliku rannakeha välimuse poole, mis on esteetiliselt meeldiv ja proportsionaalne. Me treenime sama intensiivselt kui iga kulturist, kes püüab saavutada täiuslikku X-kuju,
Olete näinud inimesi, kes kannavad mõnikord värvilist venivat teipi, mis jookseb igas suunas. Kas see on moeavaldus või on kinesioloogiline teip kasulik? Let ' s dig in. Kuigi
Nende jõusaalikülastajate jaoks, kes ei jäta kunagi vahele jalgade päeva, on tugev ja lihaseline paar kvadrikuid ja säärelihaseid tavaliselt üks iga fitness-loendi peamisi eesmärke. Kuid kui sa ei
Peaaegu iga Muscle & Fitnessi lugeja teab, et suuremate ja täielikumate õlgade ehitamiseks peate alustama raskete pressidega, millele järgneb iga kolme deltoideuse pea isolatsiooniharjutus. Teravmeelsed lugejad isegi treenivad
Carly Horrell IFBB Figure Pro ja 2016. aasta kuberneri karikavõitja " Kui ma lähen läbi oma õlgade treeningu, veendun, et ma keskendun igale deltale (eesmine, külgmine ja tagumine),
Kuna temperatuurid on suvel jätkuvalt kõrged, pole kunagi varem olnud nii oluline mõista, kui oluline on hästi niisutatud olla, nii et M&F süveneb hea niisutuse komponentidesse ja konsulteerib
Kuna 2022. aasta pikk ja kuum suvi muutub kiiresti kargeks ja värskeks sügiseks, mõtlevad paljud meist oma treeningplaani üle ja mõtlevad, kuidas külmas püsida järjepidevana. Kui te küsite
Muidugi, on päevi, mil sa mõtled, kui tore oleks olla nii lihaseline, et sind peetakse ekslikult nooreks Arnold Schwarzeneggeriks või Dwayne " The Rock " Johnsoniks, kuid mõnikord,
WBA ja IBF raskekaalu maailmameister Anthony Joshua kaitses laupäeval, 28. oktoobril edukalt oma võitmatut staatust, saades 10. raundis tehnilise nokaudiga vastase Carlos Takami vastu. Joshua sai Takamilt esimestes