Výhody boxerských lekcí jsou nekonečné a sahají od zvýšení síly plic, zvýšení síly až po celkově lepší kondici. Dobře strávený čas s těžkým boxovacím pytlem je známý tím,
Vzhledem k tomu, že tricepsový sval tvoří dvě třetiny horní části paže, není žádným tajemstvím, že cviky zaměřené na triceps, jako jsou některé varianty dipů, by měly být
Ačkoli každý z nás může mít různé cíle, většina lidí, kteří vstoupí do posilovny, tak činí proto, aby zlepšili své zdraví a postavu. A když na to přijde,
Christopher Bailey Od chvíle, kdy jsem se vrátil ze soutěže World´s Strongest Man 2016, až do chvíle, kdy jsem se vydal na soutěž v roce 2017, jsem do
Svaly mohou v místnosti působit nepřekonatelným dojmem, který o něčem vypovídá. A pokud jde o biologickou strukturu svalů, může být náročné se ji naučit, od pochopení složitostí jednotlivých
Všemohoucí nevytesal těchto deset neoficiálních přikázání do kamene a neseslal mi je skrze mraky. Takže se o nich bude přirozeně vždycky diskutovat. Ale protože jsem v posilovnách přes
Pokud jde o trénink paží, zdá se, že jeden sval je vždy středem pozornosti. Biceps brachii je velký dvouhlavý sval, který tvoří většinu horní části paže, ale nepracuje
Tyron Woodley se v uplynulém desetiletí stal jedním z největších taháků ve smíšených bojových uměních - nejprve jako nadějný nováček v roce 2005, poté jako uchazeč UFC v
Erik Bartell je vojenský veterán, podnikatel a fitness trenér, který svou vášeň pro trénink proměnil v povolání. Jeho tréninkové postupy můžete sledovat na stránce M&F ' s IG
Mnoho vzpěračů trénink s vlastní vahou opomíjí, protože kromě přidávání dalších sérií a opakování, snižování stability a zvyšování složitosti je jen málo způsobů, jak v tréninku s vlastní