考虑到肱三头肌占你上臂质量的三分之二，以肱三头肌为重点的练习，如某些俯卧撑的变化，应该在手臂日中占主导地位，这 […]
万能的上帝并没有把这十条非官方的戒律刻在石头上，并通过云层把它们传送给我。因此，自然而然地，它们将永远是开放的 […]
许多举重运动员对体重训练不屑一顾，因为除了增加组数和次数、减少稳定性和增加复杂性之外，几乎没有什么方法可以提高 […]
七次奥林匹亚先生阿诺德-施瓦辛格自1980年以来就没有在舞台上比赛过，但这位阿诺德经典赛的名字在这项运动中仍然 […]
在这个阶段，真的没有什么借口不锻炼了，然而很多人仍然在努力挤时间锻炼，但你有没有想过午休时间锻炼？有些不锻炼的 […]
天气太冷了，可以去跑步吗？根据Reebok健身主管Maillard Howell的说法，肯定不会。但这并不意味 […]
58岁的时候，大多数人都会考虑他们的退休计划。对于莱尔德-汉密尔顿来说，除了继续涉足边缘领域，没有其他的生活方 […]
聘请健身教练不再只是精英运动员或富裕的企业首席执行官的奢侈品--它是每个致力于改善健康的男人或女人应该投资的必 […]
它几乎是圣诞节，这意味着你很可能试图保持你的健康习惯，并希望达到你的目标，保持它一个合适的假日季节。毕竟，你已 […]
淡季对运动员来说很重要，因为必须从紧张的训练中休息一下，让身体得到适当的休息和恢复。如果你积极参与一项为期一季 […]
