多年来，围绕有氧运动和力量训练的长期争论已经跨越了许多头条新闻，在希望缩小腰围的健身者中引起了混淆。虽然它们都 […]
无论你是像德维恩-约翰逊那样喜欢打高尔夫球的健身者，还是怀着更认真的梦想去参加PGA锦标赛，你都会意识到高尔夫 […]
无论你是一个经常健身的人，花一些急需的休息时间在游戏机上，或者也许你是一个严肃的玩家，想要成为职业玩家，毫无疑 […]
马克-菲利克斯，这位格林纳达-英国壮士的代表人物，在他20年的职业生涯中已经创造了巨大的遗产，但在与M&F的独 […]
在过去的十年中，壶铃训练已经变得越来越流行，在全球各地的训练营和CrossFit课程中都有其身影。然而，不知何 […]
夏天正式来临，人们的思绪迅速转向 "离开办公室 "的答复和阳光下的慵懒日子，但如果你未能像往年一样，在今年获得 […]
带状练习的最大缺点是在某一点之后，它们就不再让你变强。在出现断裂的可能性之前，它们只能做到这么厚，拉伸得这么远 […]
每次我写这个话题时，我都要反复检查我的数学，因为这似乎不可能。作为一个46岁的人，在瘦弱的高中一年级时发现了举 […]
对于那些从不跳过腿部训练日的健身者来说，一双强壮而有肌肉的四肢和腿筋通常是任何健身清单的首要目标之一。但是，除 […]
随着2022年漫长而炎热的夏季迅速转入清爽的秋季，我们中的许多人正在重新思考我们的训练计划，并想知道如何在寒冷 […]
