使用杠铃举重有一种强烈的满足感。毕竟，没有什么比装上一堆钢和在举重中征服一个新的个人最好成绩更重要。但是，当推 […]
大多数体重锻炼的程序是容易和简单的做。他们不依赖于大规模和昂贵的健身器材，而且你可以用一点时间做很多事情。如果 […]
据报道，壶铃锻炼已经有350年的历史了。它们首先被俄罗斯人用作测量货物时的配重物，然后一些老式的强者开始玩杂耍 […]
当你 "不能承诺 "锻炼时，是因为a）你没有时间，b）你没有足够的设备或c）两者？如果你对其中任何一个说 "是 […]
埃弗雷特-乔里维特感觉自己快要死了。 " 有一天我一个人在家，躺在床上，我的狗舔了我的脸，"他回忆说。"实际上 […]
当我们说科洛赫-普里莫有一个完美的V型锥体时，我们并不是在说比喻。有一个实际的数学比率可以证明这一点。黄金比例 […]
你可能不知道他的名字，但你无疑在大屏幕上看到过名人训练师唐-萨拉迪诺的手艺。萨拉迪诺在纽约市拥有Drive 4 […]
如果没有承诺和坚持，你就无法获得MusclePharm公司的顶级赞助，也无法保留个人培训客户的名册--但男子体 […]
几乎每个肌肉与健身的读者都知道，要想练出更大更饱满的肩膀，你需要从重压开始，然后对三个三角肌头分别进行隔离练习 […]
当然，有些时候你会想，如果肌肉发达到被误认为是年轻的阿诺德-施瓦辛格或德维恩-"岩石"-约翰逊该有多好，但有时 […]
