肌肉可以在房间里带来无可比拟的存在感，说明了一切。而当涉及到肌肉的生物构成时，从了解错综复杂的层次到弄清如何最好地锻炼肌肉，这可能是一个具有挑战性的学习。
但无论肌肉如何令人印象深刻，筋膜才是真正的老大。
理解肌肉和筋膜，又称 "肌筋膜组织"
那么，你可以做什么事情来真正提升你的肌肉？了解肌肉筋膜。
虽然肌肉看起来很大很强壮，而筋膜看起来相对较小较薄，但如果单独来看，筋膜对肌肉有优势--从内到外。筋膜决定了肌肉的外观、感觉和工作方式。
换句话说，肌肉是筋膜的婊子 真正的肌肉健康和质量始于位于单个肌肉纤维周围的筋膜中的微观细胞。
筋膜会限制肌肉的生长能力
在上面的照片中，你可以清楚地看到肌肉筋膜在两个不同（但关键）阶段的超声图像。图片首先显示了肌肉筋膜释放前在微观层面上的样子。第二张图片显示的是它之后的样子。
* 剧透一下，筋膜工作是用FasciaBlaster工具进行的。
筋膜并不像枕头套那样 "仅仅 "围绕着肌肉。想象一下一把饮料吸管。如果这些吸管是单个的肌肉纤维，那么筋膜会围绕着每根吸管。最终，这在顶部形成了一个鞘，但它也在肌肉内部的每个角落和缝隙中形成了一张筋膜网。如果筋膜不健康，每根纤维都会被筋膜勒死。你会看起来像 "肌肉束缚"，缺乏定义，增长潜力有限。
使用FasciaBlasters来治疗Fascia, Period.
滚动装置是提供压力的好办法，但它们会 "压 "过筋膜，而不是穿透它。冲击枪感觉很好，但它们更多的是用来 "嫩化 "肌肉，对筋膜的作用很小。唯一被证明能够真正穿透和再生筋膜的工具是FasciaBlaster系统。
如果你喜欢多模式的组织方法，首先使用FasciaBlasting，以打开肌肉深处，然后再进行泡沫滚压、按摩、敲击、杯子等。筋膜爆破最好是在温暖的环境下进行，所以在训练后或在桑拿房里进行爆破，你会感觉到更高层次的效果。
研究表明了什么？
在同行评审和公布的科学中，不仅FasciaBlaster是安全的，而且在以下方面也是非常有益的：（1.Fascia Manipulation的效果）。
- 减少全身炎症
- 改善胶原蛋白重塑和生产
- 鼓励根除橘皮组织
- 增加鸢尾素或“超级荷尔蒙”，帮助减肥和
体温调控
- 增加新陈代谢率
- 减少皮下脂肪
- 增加毛囊生长和头发数量
有了这样的好处，是时候让你的筋膜成为你的婊子了!
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