汉娜-伊登正在迅速成为力量和健身社区的一个传奇，而不仅仅是因为她的头发颜色（虽然这并不坏）。她还完美地融合了超人的工作能力、有才华的教师和鼓舞人心的自然力量。
需要说服力吗？看看FYR：汉娜-伊登的30天健身计划，这是伊登在Bodybuilding.com All-Access上与RSP Nutrition一起发布的新计划。嗡嗡声已经建立了关于这个基于视频的后续计划数周，它正在形成一个最流行的计划，我们已经发布了很长一段时间。
如果你感到好奇--你应该感到好奇--现在就试试第一次锻炼的全部内容吧!
FYR代表 "找到你的理由"，是汉娜的座右铭和口号。但是，虽然FYR肯定会挑战你，但它不是无意义的惩罚。它是关于给你的身体和心灵以完美的强度剂量，一次又一次，直到你在30天后出现，比以往任何时候都更强大和更有灵感。这是关于找到你的理由，继续前进，继续成长，继续作为一个运动员和一个人而改进。
徒劳地试图跟上与你完全不同水平的人，是没有任何好处的。这就是为什么每个FYR训练都有三个级别的技术和运动量可供选择：初学者（左边的坦纳），中级（右边的保罗），或精英坏蛋（汉娜）。选择适合你的，或者在你的能力允许的情况下，在不同的模式之间来回移动。
记住：在这个训练中你要控制油门。这就是像这样的定时组的魅力所在 30
获得第1天：怪物周一锻炼，包括一个高能量的演示视频，.
然后，在Bodybuilding.com All Access上查看完整的FYR：Hannah Eden ' s 30-Day Fitness Plan计划，并继续回来获取更多信息。
这个赞助内容是由我们在Bodybuilding.com的朋友提供的。
