所以，你有健身目标，并希望得到结果 - 但需要帮助。这就是聘请私人教练可以弥补这一差距的地方。
无论你是想达到单人最大力量，还是想减掉几号身材，为比赛做好准备，或者只是需要加强你目前的健身程序，利用私人教练可以完全改变游戏规则。
但是，你如何找到一个最适合你和你的目标的优质教练？这些私人教练将在这里提供帮助。
我们问了几个私人教练一些重要的问题，他们希望潜在客户会问他们。以下是他们告诉你应该问你的教练的内容。
1. 你的证书是什么？
它可能看起来像你在窥探某人的背景，但不要害羞。毕竟，你是一个付费客户，并将投入艰苦的工作。虽然学位或证书不一定能保证你是最好的培训师，但安东尼-凯里M.A.，CSCS，觉得这仍然是一个非常重要的问题，要问你的培训师。"拥有运动科学相关学位的培训师和
寻找认证机构的认证，如美国运动委员会、国家力量与调理协会、国家运动医学学会和美国运动医学学院。"这些组织已经获得了国家认证机构委员会（NCCA）的认证，"凯瑞补充说。
知识的扩展和在其领域的成长也应该是持续的。"此外，要确保培训师保持继续教育单位，以保持最新的研究和趋势，"Carey建议。一旦你找到了一个具有优秀资质的培训师，你就会离实现你的目标更近一步。
2. 你们将用什么标准来确定我的锻炼计划？
饼干式的健身计划或 "全面的 "计划很可能意味着教练将你、你的病史和可能的既往伤害放在后面。培训师应该考虑到任何医疗条件或过去的伤害。"凯里说："你应该总是被要求填写一份健康史调查问卷，以确定你的需求和限制。如果你接受医生的治疗，教练应该与你的医生讨论任何运动问题，并应要求你的医生提供健康检查或证明。"然后，教练应该进行心血管评估和肌肉骨骼评估，以确定你目前的健康水平，" Carey补充说。
每个人都有自己的长处和短处，这应该通过评估来确定，然后在你的具体运动处方中解决。一个为你设计的详细方案是一个很好的信号，你可能刚刚找到了你的训练师。
3. 我可以看到过去和以前客户的反馈吗？
人们在购买之前直接前往亚马逊上的 "评论 "部分是有原因的。他们想看看其他人对他们即将投资的项目有什么看法。在聘请私人教练时，也需要进行同样的研究。
马特-皮平（Matt Pippin），CPT，与皮平性能鼓励你要求 "当前或以前的客户的推荐。 "好的评价、推荐和结果将充分说明教练的情况。"他补充说："了解教练是否曾与目标与你相似的人合作，也是一个好主意。例如，一个已经退休的人可能不希望与一个只训练年轻健美运动员的教练合作，反之亦然。
在这样做的过程中，与你交谈的培训师甚至可能向你推荐与你这样的客户合作的人。
4. 你是否有职业责任保险的证明？
重要的是要知道，每个为健身行业提供职业责任的A级保险公司都要求有信誉良好的认证机构的认证。"这里的含义很清楚：如果培训师没有保险，那么他就会被解雇。
5. 你在培训客户时的沟通方式或举止是什么？
在个人训练课程方面，激励有许多不同的沟通方式，但你必须将你的需求与能够满足这些需求的教练相匹配。"你需要一个激励者或教育者，还是爱的触摸？ "凯瑞问道。"他补充说："教练为你的课程带来的方法可以决定你是否坚持你的计划。
你的培训师不仅仅是为你设计一个锻炼计划的人。他们是你的盟友和支持你实现目标的网络。 "凯瑞说："这应该是一个你尊重的人，并从这种关系中得到你想要的东西。你希望与他们一起训练时感到兴奋，并在每次训练后感到身体和精神上都得到改善。
6. 你们的付款计划和取消政策是什么？
雇用私人教练是一项投资。以书面形式预先清楚地了解定价和取消的细节，可以消除任何尴尬的误解。"许多教练会根据你对训练的财务承诺提供不同的价格结构，" Carey说。
你的培训师应该能够以书面形式向你提供所有这些信息。"对你们双方来说，签署一份明确列出双方财务预期的合同甚至是一个好主意。 "
7. 我可以期待什么样的结果？
结果需要时间，不会在一夜之间出现。"做出不切实际的承诺的教练会让你感到失望。 "根据你的目标，凯里建议，"你的教练应该能够给你一个大致的想法，如果你坚持计划，你将在一个月、三个月和六个月内达到什么程度。 "
另外。在私人教练身上找寻这些特质
除了问这七个问题，寻找培训师的重要品质也将为你的成功奠定基础。
首先是。这列火车是否显示出任何类型的同情心？"你想让他们知道经历这段旅程的感觉，并且他们关心你，"Pippin说。当你改变你的身体时，你的旅程虽然很有意义，但有时会很艰难。它需要奉献精神和努力工作，这并不总是容易的。
另一个需要寻找的品质是惊人的沟通技巧。"他补充说："不仅是在辅导过程中，而且要完全直言不讳地说明他们将提供什么。
培训期间，培训师如何与你交谈也是如此。"你想要一个知道如何有效沟通他们试图向你展示的东西的培训师，"Pippin说。"他补充说："你不希望有人不断向你吐出 "技术废话 "来描述什么。
额外：私人教练的红旗
在训练时，你想要一个明确显示出他或她是为了你的最佳利益，并为你提供他们所有的注意力的训练师；任何不足之处都可能是一个红旗。在这里，皮平给出了两个重要的指标，供你参考。
1. 当你解释你的目标时，他们不听你的，而是把更多的精力放在试图向你推销会员资格或甚至是保健品上，请转到下一个教练那里。
2. 如果他们在你的会议期间一直在玩手机，那就把它作为你与他们的最后一次会议。
