cons

Kardiyo ve kuvvet antrenmanlarını çevreleyen uzun ömürlü tartışma, yıllar boyunca birçok manşete taşındı ve bellerini küçültmek isteyen spor salonu müdavimleri arasında kafa karışıklığına neden oldu. Her ikisi de

İster Dwayne Johnson gibi eğlenceli bir golf seansından hoşlanan bir spor salonu müdavimi olun, ister PGA Şampiyonluğunu yükseltmek gibi daha ciddi hayaller besleyin, golf sporunun ilk bakışta göründüğünden

İster düzenli olarak spor salonuna giden ve boş zamanlarını konsol başında geçiren biri olun, ister profesyonel olmak isteyen ciddi bir oyuncu, oyun oynamanın hareketsiz bir iş olduğuna şüphe

Grenadalı-İngiliz güçlü adam ikonu Mark Felix, 20 yıllık kariyeri boyunca büyük bir mirasa imza attı ancak M&F ile yaptığı özel bir sohbette 'Mucize', 24-29 Mayıs tarihlerinde Sacramento, CA'da

Son on yılda kettlebell antrenmanı giderek daha popüler hale geldi ve dünyanın dört bir yanındaki bootcamp'lere ve CrossFit sınıflarına girdi. Yine de, bir şekilde, tüm vücut kondisyon aracı

Yaz resmen geldi ve düşünceler hızla 'ofis dışı' cevaplara ve güneşte tembel günlere dönüyor, ancak önceki yıllarda olduğu gibi bu yıl da elde etmeyi umduğunuz yaza hazır vücuda

Bantlı egzersizlerin en büyük dezavantajı, belli bir noktadan sonra sizi güçlendirmeyi bırakmalarıdır. Sadece o kadar kalın gelirler ve kopma olasılığı olmadan önce o kadar uzarlar. Kopan bir bant,

Bu konu hakkında her yazdığımda, matematiğimi iki kez kontrol etmek zorunda kalıyorum çünkü bu mümkün görünmüyor: 46 yaşında, zayıf bir lise birinci sınıf öğrencisi olarak ağırlık salonunu keşfetmiş

Bacak gününü asla atlamayan spor salonu müdavimleri için güçlü ve kaslı bir çift quad ve hamstring genellikle her fitness listesinin en önemli hedeflerinden biridir. Ancak vücut geliştirme sahnesinde

2022'nin uzun ve sıcak yazının yerini hızla serin ve taze bir sonbahara bırakmasıyla birlikte, birçoğumuz antrenman planımızı yeniden gözden geçiriyor ve soğukta nasıl istikrarlı kalacağımızı merak ediyoruz. Kendinize