conceptos b

Kondisyon seviyenizi yükseltmeye karar vermek ciddi bir motivasyon gerektirir. Aslında, genellikle yeni bir antrenman rejimine başlamanın en zor kısım olduğu söylenir, ancak gerçekte rotayı korumak bundan daha karmaşıktır.

Son zamanlarda kendinizi biraz daha yorgun hissettiğinizi fark ettiniz, cinsel dürtüleriniz eskisi gibi değil. Belki de bir zamanlar sahip olduğunuz canlılık, güven ve yaşam arzusundan yoksunsunuz. Bunların hepsi

COVID-19 salgını, dünya çapında spor salonu müdavimlerini sadece nasıl çalıştıklarını yeniden hayal etmeye değil, aynı zamanda birçok kişiyi fitness yaşam tarzlarına uzun vadeli yeniden yatırım yapmaya zorladı. Yeni

İster spor salonunda ister koşu parkurlarında olun, birisinin bir çeşit kompresyon ekipmanı kullandığını görmeniz çok olasıdır. Çoraplardan kolluklara ve egzersiz kıyafetinize uyacak her renkte olan bu giysiler, destek,

Yani, fitness hedefleriniz var ve sonuç almak istiyorsunuz - ama yardıma ihtiyacınız var. İşte bu noktada kişisel bir antrenör tutmak bu boşluğu doldurabilir. İster tek tekrarlı maksimum sayıya

Bazen farklı yönlere doğru uzanan renkli esnek bantları takan insanlar görmüşsünüzdür. Bu bir moda gösterisi mi yoksa kinesiyoloji bandının faydaları var mı? Hadi araştıralım. Atletizm dünyasında bir başka

Yaz aylarında sıcaklıklar artmaya devam ederken, iyi hidrate kalmanın önemini anlamak hiç bu kadar önemli olmamıştı, bu nedenle M&F iyi hidrasyonun bileşenlerini daha derinlemesine inceliyor ve sizi serin

Boks dersi almanın faydaları saymakla bitmez ve artan akciğer gücünden, yükselen kuvvete ve genel olarak daha iyi kondisyona kadar uzanır. Gerçek bir ikiye bir kardiyo ve güç antrenmanı

Kaslar, odada çok şey anlatan eşsiz bir duruş sergileyebilir. Kasların biyolojik yapısı söz konusu olduğunda, katmanların inceliklerini anlamaktan en iyi şekilde nasıl kas inşa edileceğini bulmaya kadar her

Erik Bartell, antrenman tutkusunu mesleğe dönüştürmüş bir askeri gazi, girişimci ve fitness antrenörüdür. Antrenman rutinlerini M&F'in IG TV sayfasından takip edebilir, ilginç ve ilham verici hikayesini buradan okuyabilirsiniz.