Kaslar, odada çok şey anlatan eşsiz bir duruş sergileyebilir. Kasların biyolojik yapısı söz konusu olduğunda, katmanların inceliklerini anlamaktan en iyi şekilde nasıl kas inşa edileceğini bulmaya kadar her şeyi öğrenmek zor olabilir.
Ancak kaslar ne kadar etkileyici olursa olsun, fasya GERÇEK patrondur.
Kasları ve Fasyayı Anlamak diğer adıyla " MyoFascial doku "
Peki, kaslarınızı gerçekten yükseltmek için yapabileceğiniz tek şey nedir? Kas fasyası hakkında bilgi edinin.
Her ne kadar kaslar büyük ve güçlü, fasya ise nispeten küçük ve ince görünse de, tek tek bakıldığında fasya içten dışa doğru kaslara üstünlük sağlar. Fasya kasların nasıl görüneceğini, nasıl hissedileceğini ve nasıl çalışacağını belirler.
Başka bir deyişle, kaslar fasyanın kaltağıdır! Gerçek kas sağlığı ve kütlesi, bireysel kas liflerinin etrafındaki fasyada bulunan mikroskobik hücrelerle başlar
Fasya Kasların Büyüme Yeteneğini Sınırlayabilir
Yukarıdaki fotoğrafta, ultrason görüntülerinde kas fasyasını iki farklı (ama çok önemli) aşamada açıkça görebilirsiniz. Resim ilk olarak kas fasyası serbest bırakılmadan önce mikroskobik düzeyde nasıl göründüğünü göstermektedir. İkinci resim ise sonrasında nasıl göründüğünü göstermektedir.
* Spoiler uyarısı, fasya çalışması FasciaBlaster araçları kullanılarak yapıldı.
Fasya kasları bir yastık kılıfı gibi "sadece" çevrelemez. Bir avuç pipeti gözünüzde canlandırın. Eğer pipetler tek tek kas lifleri olsaydı, fasya her bir pipeti çevreleyecekti. Sonuçta bu, üstte bir kılıf oluşturur, ANCAK aynı zamanda kasın içinde, her köşe ve bucakta bir fasya ağı oluşturur. Eğer fasya sağlıklı değilse her bir lif fasya tarafından boğulabilir. "Kas bağlanmış" görünecek, belirginlikten yoksun olacak ve büyüme potansiyeliniz sınırlı kalacaktır.
Fasya için FasciaBlasters kullanın, Nokta.
Yuvarlama aletleri basınç sağlamak için harikadır, ancak fasyaya nüfuz etmek yerine fasya üzerinde "ezilirler". Perküsyon tabancaları iyi hissettirir, ancak bunlar daha çok kasları "yumuşatır" ve fasya üzerinde çok az etkiye sahiptir. Fasyaya gerçekten nüfuz eden ve onu yenileyen kanıtlanmış tek araç FasciaBlaster Sistemidir.
Çok modaliteli bir doku yaklaşımını seviyorsanız, kasların derinliklerine açılmak için ÖNCE FasciaBlasting kullanın ve SONRA köpük rulo, masaj, perküsyon, bardak vb. kullanın. Ve FasciaBlasting her zaman en iyi sıcak yapılır, bu nedenle bir antrenman seansından hemen sonra veya saunada patlatabilirseniz, bir sonraki seviye sonuçları hissedeceksiniz!
Araştırmalar Ne Söylüyor?
Hakemli ve yayınlanmış bilimde, FasciaBlaster sadece güvenli olmakla kalmamış, aynı zamanda aşağıdaki konularda da son derece faydalı olmuştur: (1. Fasya Manipülasyonunun Etkileri)
- sistemik inflamasyonun azaltılması
- kollajen yeniden modelleme ve üretiminin iyileştirilmesi
- selülitin yok edilmesini teşvik etmek
- artan irisin veya "süper hormonlar" kilo kaybına yardımcı olur ve
termoregülasyon
- artan metabolik hız
- deri altı yağını azaltmak
- artan saç folikülü büyümesi ve saç sayısı
Bu gibi avantajlarla, fasyanızı kaltağınız haline getirmenin zamanı geldi!
Bu içerik ashleyblackguru.com'daki ortaklarımız tarafından sağlanmıştır
