Kondisyon seviyenizi yükseltmeye karar vermek ciddi bir motivasyon gerektirir. Aslında, genellikle yeni bir antrenman rejimine başlamanın en zor kısım olduğu söylenir, ancak gerçekte rotayı korumak bundan daha karmaşıktır. İlk önce başlamak için çaba sarf etmeden olumlu yaşam tarzı değişiklikleri yapamayacağınız doğrudur, ancak spor salonuna gitmenin ilk yeniliği geçtikten sonra bu motivasyonu sürdürmek, zihinsel cesaretinizin ve fiziksel disiplininizin en gerçek testi olabilir.
Yeni başlayanlardan elit seviyedeki sporculara kadar herkes antrenman sırasında inişler ve çıkışlar yaşayacaktır, peki günlük yaşam stresleri, iş ve spor salonundaki ilerlememizi raydan çıkarmakla tehdit eden çok sayıda başka taahhüt varken nasıl tutarlı kalabiliriz?
Chicago Bulls & Chicago White Sox takım doktoru olarak görev yapan Dr. Brian Cole ve National Council on Strength & Fitness tarafından sertifikalandırılan Conrad Louis ile özel olarak görüştüğümüzde, sonuçların kazanılması ve ardından korunması söz konusu olduğunda birçok faktörün devreye girdiği anlaşılıyor.
Bu saygın sağlık ve fitness uzmanlarının her ikisi de kısa bir süre önce Optimum Nutrition'ın Amerika'nın sağlığıyla ilgili endişelerin hiç bu kadar artmadığı bir dönemde düzenlenen ve bir haftalık ücretsiz canlı yayın etkinliklerinden oluşan "Better Than Before" programına katıldılar. Online seride egzersiz yapma, sakatlıklara dikkat etme ve antrenman rejiminizi nasıl tutarlı bir şekilde sürdürebileceğiniz gibi konular ele alınmaya çalışıldı. Tüm bunları göz önünde bulunduran Muscle & Fitness, yenilmez bir spor salonu şampiyonu olmak için iyi ve kötü günlerin üstesinden gelebileceğiniz 9 yoldan oluşan değerli bir yol haritası oluşturmak için her iki adamla da bir araya geldi.
ON'un Better Than Before kampanyası ruhsal ve fiziksel sağlığın çeşitli önemli yönlerini ele aldı. Tüm hafta boyunca ücretsiz olarak yayınlanan etkinliklere YouTube kanallarından ulaşabilirsiniz.
