Gün: 20 Mart 2023
Muhtemelen hamstring kaslarını geliştirmeye çalışan çoğu fitness tutkunu ile aynı şeyden muzdaripsiniz - onları nasıl düzgün bir şekilde çalıştıracağınızı gerçekten bilmiyorsunuz. Belki squat duruşunuz çok yakındır ya da
Efsanevi rock grubu Def Leppard'ın dünya çapındaki satışları 100 milyonu aştı ve grubun uzun süredir baş gitaristi olan Phil Collen, spor salonunda da etkileyici rakamlar ortaya koydu. Bir
İstatistiklere göre, yeni yıla girerken kararlar alan insanların yaklaşık yüzde 80'i hedeflerine sadık kalmayacaktır. Tanıdık geliyor mu? Gerçekçi olmayan hedefler belirlemek, çok fazla kişisel baskı uygulamak ya da
Yedi kez Mr. Olympia seçilen Arnold Schwarzenegger 1980'den bu yana sahnede yarışmadı, ancak Arnold Classic'in adaşı hala sporla hiç olmadığı kadar ilgili. Bunun nedeni, gişe rekorları kırarken ve
Dünyadaki en kötü hislerden biri, asla gerçekleşmeyen gecikmiş başlangıçlı kas ağrısı (DOM) beklentisidir. Ertesi gün biraz gergin hissedebilirsiniz, ancak bu, genellikle büyümeyle ilişkilendirdiğiniz kas karınlarınızda ruhu parçalayan türden
Hannah Eden, güç ve fitness camiasında hızla bir efsane haline geliyor ve bu sadece saç renginden dolayı değil (her ne kadar acıtmasa da). Kendisi aynı zamanda insanüstü bir
Hepimiz yeterli miktarda uykunun sağlığımız için gerekli olduğunu okumuşuzdur, ancak yine de makul bir zamanda yatağa girmek çoğumuz için sürdürülmesi en zor alışkanlıklardan biri olabilir. Elbette uzun çalışma
Bu aşamada, egzersiz yapmamak için artık hiçbir bahane kalmadı, ancak yine de birçok insan bir antrenmanı sıkıştırmak için mücadele ediyor, peki öğle yemeği molasında egzersiz yapmayı düşündünüz mü?
Creed, kendi mirasınızı yaratmak için bir başkasının gölgesinden çıkmakla ilgilidir. Rocky Balboa'nın baş rakibinin dostuna dönüşen oğlu Adonis Creed'i canlandıran Michael B. Jordan'ın görevi, sadece dört Rocky filminde
Boks, egzersiz yapmak için harika bir yoldur. İster gölge boksu, ister fikir tartışması, ister vücut ağırlığı çalışması veya çeviklik antrenmanı yapıyor olun, her tür boks antrenmanı genel kondisyonunuzu