Gün: 20 Mart 2023
Son on yılda kettlebell antrenmanı giderek daha popüler hale geldi ve dünyanın dört bir yanındaki bootcamp'lere ve CrossFit sınıflarına girdi. Yine de, bir şekilde, tüm vücut kondisyon aracı
Everett Jolivet ölmek üzereymiş gibi hissediyordu. " Bir gün evde tek başımaydım, yatağımda uzanıyordum ve köpeğim yüzümü yaladı" diye hatırlıyor. " Aslında bunun hayatımı kurtardığını düşünüyorum. Doğruldum, sonra
COVID-19 salgını, dünya çapında spor salonu müdavimlerini sadece nasıl çalıştıklarını yeniden hayal etmeye değil, aynı zamanda birçok kişiyi fitness yaşam tarzlarına uzun vadeli yeniden yatırım yapmaya zorladı. Yeni
Yaz resmen geldi ve düşünceler hızla 'ofis dışı' cevaplara ve güneşte tembel günlere dönüyor, ancak önceki yıllarda olduğu gibi bu yıl da elde etmeyi umduğunuz yaza hazır vücuda
Kolohe Primeau'nun mükemmel bir V konikliğine sahip olduğunu söylerken mecazi anlamda konuşmuyoruz. Bunu kanıtlayan gerçek bir matematiksel oran var. Altın Oran, büyük sayının küçük sayının 1.61'ine eşit olduğu
İster spor salonunda ister koşu parkurlarında olun, birisinin bir çeşit kompresyon ekipmanı kullandığını görmeniz çok olasıdır. Çoraplardan kolluklara ve egzersiz kıyafetinize uyacak her renkte olan bu giysiler, destek,
Bantlı egzersizlerin en büyük dezavantajı, belli bir noktadan sonra sizi güçlendirmeyi bırakmalarıdır. Sadece o kadar kalın gelirler ve kopma olasılığı olmadan önce o kadar uzarlar. Kopan bir bant,
Kendisini ismen tanımıyor olabilirsiniz, ancak ünlülerin antrenörü Don Saladino'nun çalışmalarını beyaz perdede mutlaka görmüşsünüzdür. New York'ta Drive 495'in sahibi olan Saladino, Ryan Reynolds, Sebastian Stan, Scarlett Johansson, Jake
Yani, fitness hedefleriniz var ve sonuç almak istiyorsunuz - ama yardıma ihtiyacınız var. İşte bu noktada kişisel bir antrenör tutmak bu boşluğu doldurabilir. İster tek tekrarlı maksimum sayıya
Bu konu hakkında her yazdığımda, matematiğimi iki kez kontrol etmek zorunda kalıyorum çünkü bu mümkün görünmüyor: 46 yaşında, zayıf bir lise birinci sınıf öğrencisi olarak ağırlık salonunu keşfetmiş