cons

Den långlivade debatten om konditions- och styrketräning har varit föremål för många rubriker under åren och orsakat förvirring bland gymgäster som vill minska sitt midjemått. Även om de

Vare sig du är en motionär som gillar att spela golf vid sidan om, precis som Dwayne Johnson, eller om du har mer allvarliga drömmar om att vinna

Oavsett om du är en vanlig gymgäst som tillbringar välbehövlig stillasittande tid med en konsol, eller om du är en seriös spelare som vill bli proffs, råder det

Mark Felix, den grenadisk-engelska Strongman-ikonen, har redan skapat ett enormt arv under sin 20-åriga karriär, men i ett exklusivt samtal med M&F verkade "The Miracle" mer upphetsad än

Under det senaste decenniet har kettlebellträning blivit alltmer populärt och har gjort sitt intåg i bootcamps och CrossFit-klasser över hela världen. Men på något sätt är detta konditionsverktyg

Sommaren är officiellt här och tankarna går snabbt till "out of office"-svar och lata dagar i solen, men om du har misslyckats med att få den där sommarklara

Den största nackdelen med övningar med band är att de efter en viss tid slutar att göra dig starkare. De kommer bara så tjockt och sträcker sig så

Varje gång jag skriver om det här ämnet måste jag dubbelkolla mina beräkningar eftersom det inte verkar möjligt: Som 46-åring som upptäckte viktrummet som en mager förstaårselev på

För de som aldrig hoppar över en bendag är ett par starka och muskulösa quads och hamstrings vanligtvis ett av de främsta målen på alla träningslistor. Men om

När den långa, varma sommaren 2022 snabbt övergår till en krispig och fräsch höst är det många av oss som funderar över sin träningsplan och undrar hur man