programas de eje

Det är något väldigt tillfredsställande med att lyfta med skivstänger. När allt kommer omkring finns det inget bättre än att ladda upp ett gäng stål och erövra ett

De flesta kroppsviktsträningsprogram är enkla och lätta att utföra. De är inte beroende av stora och dyra gymutrustningar och du kan göra mycket med lite. Om du jobbar

Kettlebellträning har enligt uppgift funnits i 350 år. De användes först av ryssarna som motvikter när de mätte varor, och sedan började några gamla tiders starka män att

När du " inte kan engagera dig " för att träna, beror det på att du a) inte har tid, b) inte har tillräckligt med utrustning eller c)

Everett Jolivet kände att han var på väg att dö. " En dag var jag ensam hemma i min säng och min hund slickade mig i ansiktet", minns

Vi talar inte bildligt när vi säger att Kolohe Primeau har en perfekt V-taper. Det finns ett verkligt matematiskt förhållande som bevisar det. Det gyllene snittet hävdar att

Du kanske inte känner honom vid namn, men du har utan tvekan sett den berömda tränaren Don Saladinos arbete på storbildsskärmen. Saladino, som äger Drive 495 i New

Du tjänar inte en högklassig sponsring med MusclePharm och behåller en rad personliga träningsklienter utan att vara engagerad och konsekvent - men Osamoje Imoohi, som tävlar i fysik

Så gott som alla läsare av Muscle & Fitness vet att för att bygga större och fylligare axlar måste du börja med tunga pressar följt av en isoleringsövning

Visst finns det dagar då du undrar hur trevligt det skulle vara att vara så muskulös att du skulle misstas för en ung Arnold Schwarzenegger eller Dwayne "