conceptos b

För att fatta beslutet att förbättra din kondition krävs det en rejäl motivation. Det sägs ofta att det svåraste är att börja med en ny träningsrutin, men i

Du har märkt att du känner dig lite tröttare på sistone, din sexlust är inte vad den brukade vara. Kanske saknar du den kraft, det självförtroende och den

COVID-19-pandemin har verkligen tvingat gymgäster världen över att inte bara tänka om när de tränar, utan också tvingat många att återinvestera långsiktigt i sin träningslivsstil. En ny fitnessapp

Oavsett om du är på gymmet eller på löparspåren kommer du med stor sannolikhet att se någon som bär någon form av kompressionsutrustning. Från strumpor till ärmar och

Du har alltså träningsmål och vill ha resultat - men behöver hjälp. Det är här som en personlig tränare kan överbrygga klyftan. Vare sig du vill göra en

Du har sett folk bära den ibland färgglada stretchiga tejpen som löper i alla olika riktningar. Är det ett modeuttryck eller finns det fördelar med kinesiologisk tejp? Låt

Eftersom temperaturen fortsätter att svalna under sommaren har det aldrig varit viktigare att förstå vikten av att hålla sig välhydrerad, så M&F har fördjupat sig i komponenterna i

Fördelarna med att ta en boxningskurs är oändliga och sträcker sig från ökad lungkapacitet, ökad styrka till bättre kondition. Det är ett riktigt två-för-en-träningspass för kondition och styrka,

Muskler kan ge en oöverträffad närvaro i rummet som talar för mycket. Och när det gäller musklernas biologiska uppbyggnad kan det vara utmanande att lära sig, från att

Erik Bartell är en militärveteran, entreprenör och fitnesscoach som har gjort sin passion för träning till ett yrke. Du kan följa hans träningsrutiner på M&F ' s IG