Fördelarna med att ta en boxningskurs är oändliga och sträcker sig från ökad lungkapacitet, ökad styrka till bättre kondition. Det är ett riktigt två-för-en-träningspass för kondition och styrka, och tiden som spenderas väl med den tunga sopsäcken är känd för att förbättra den allmänna konditionen, för alla i alla åldrar (och för att inte nämna att det spränger megakalorier och lindrar stress!).
Med det sagt finns det goda nyheter för medlemmarna i Bailey's Health & Fitness i Jacksonville, FL: Det nyaste gruppklasstillägget, "Boxing with Baileys", har just släppts på medlemmarna den här veckan, och det är mycket mer annorlunda än ditt typiska pugilistprogram.
Du kommer aldrig att bli uttråkad med den här nya, energirika, actionfyllda boxningsklassen för hela kroppen. Du behöver inte längre gå till specialiserade gym för att få ett fantastiskt boxningsträningspass. Allt du behöver för att komma i ditt livs bästa form finns här! Bailey ' s gym är känt som Jacksonville ' s bästa hälsoklubb sedan 1981 och har 17 platser i nordöstra Florida som sträcker sig till Brunswick, GA. Och med över 1800 gruppträningsklasser per månad gör Boxing with Baileys debut den här veckan.
Det är en blandning av ett intensivt boxningspass följt av konditionsövningar för hela kroppen. Resultatet är en konditionsträning av Mayweather-typ. En närmare titt visar att 75 % av träningstiden är inriktad på boxning, medan resten av tiden är inriktad på motståndsträning och kroppsviktsträning.
Med hjälp av autentiska boxningsrörelser på den tunga sopsäcken och konditionsövningar som är exklusiva för boxning kommer medlemmarna att öka sin totala styrka, sin kardiovaskulära uthållighet, sin snabbhet, sin smidighet och sin centrala stabilitet, samtidigt som de lär sig hur man använder sig av korrekt boxningsform och tekniker för handinpackning för att få ut det bästa av sin boxningserfarenhet.
Under ett träningspass kommer medlemmarna att guidas av professionellt utbildade boxningstränare som är där för att motivera, uppmuntra och hjälpa till att förbättra deltagarnas boxningskunskaper, vilket ökar deras självförtroende och förmåga.
Klasserna utformas och leds av tränare som är väl insatta och har praktisk erfarenhet av den här typen av träning för att hjälpa till att ta bort kroppsfett, lindra stress och få det självförtroende som behövs i boxningssporten.
Denna träning för hela kroppen omdefinierar hur du tränar och ger medlemmarna fler klassalternativ än traditionella gruppträningsklasser!
FINAL SETS Life Time Fitness vill att du ska bli en "Alpha".
Hur är det att vara en del av gruppen "Alpha"? Du måste gå in på Life Time fitnesscenter i New York för att uppleva deras HIIT-träning som möter styrketräning som möter METCON-klass. Som Life Time uttrycker det: " Framgång mäts i antal kilo och avstånd. " Alpha består av två klasser - Alpha Conditioning och Alpha Strength - som är utformade för att bygga upp uthållighet och förbränna fett samt förbättra styrka och atletisk prestanda. " För mer information om hur du kan kolla in en av dessa klasser, gå till Lifetime.life.
Har ditt gym eller fitnesscenter något nytt som du vill att alla ska veta om? Skriv till oss på [email protected] och berätta vad du har på gång.
