Steve Cook är en usel på att hålla hemligheter. Han delar med sig av nästan alla aspekter av sitt liv till sina 2,5 miljoner följare på Instagram. Hans träningspass med bultar och axlar. Utmaningar och frågor och svar med sin flickvän, Fitfluencer Morgan Rose Moroney. Vad han äter på en dag. Hans globetrotteräventyr. Hans förtjusande franska bulldog, Hobbes (som själv har 38 000 följare på IG). Därför var Cook så lättad när han i september förra året äntligen kunde avslöja sin största hemlighet - att han var den nya tränaren i USA Network ' s The Biggest Loser-reboot. " Det kändes verkligen konstigt att inte dela med sig av saker [i flera veckor], " berättade han för sina 1,26 miljoner YouTube-prenumeranter. " Jag var tvungen att vara i total tystnad. "
Den populära realitytävlingsserien - som gav 250 000 dollar till den tävlande som förlorade mest vikt - pågick i 17 säsonger på NBC. Cook gick fortfarande i high school när den hade premiär 2004.
" Jag minns att jag tittade på programmet och blev helt enkelt förvånad över hur intensiva tränarna var, särskilt Jillian [Michaels], och hur mycket folk kunde gå ner i vikt på relativt kort tid", minns Cook. " Jag tänkte hela tiden: 'Det här är vansinnigt, jag skulle aldrig skrika och skrika så till mina klienter. Men samtidigt var det fantastiska resultat. "
Nu är skon på andra foten, och den 6 ' 1 ″, 215-pundiga Cook tar ett helhetsgrepp för att motivera sitt Blue Team. Lagen, med Erica Lugo som tränare för Red Team, har också tillgång till näringsläkare, läkare på plats och terapeuter för att fullborda sina förvandlingar.
" Jag säger alltid: 'Det är inte bara vad du äter, utan vad som äter dig'." Cook säger. "Han är som den storebror jag aldrig ville ha", skämtar Lugo, vilket visar att tävlingsmönstret mellan Red och Blue inte gick förlorat i översättningen i omstarten. OG-tränaren Bob Harper är tillbaka, den här gången som värd, och han gav Cook några kloka råd inför säsongen. Han sa: "Det här är dina barn, du är deras kontaktperson och de kommer att göra allt du säger åt dem att göra. Det är ett stort ansvar som jag inte tar lätt på. "
Medan Lugo använde sin egen dramatiska viktnedgång för att få kontakt med sitt team (hon förlorade 160 pund), förlitade sig Cook på sin egen uppfostran och kamp med maten för att få kontakt med sitt team.
" Jag minns att jag jobbade på en restaurang och att jag satt längst bak och stoppade ansiktet fullt av glass för att ingen skulle se mig. Jag trodde att jag behövde se perfekt ut. Och jag tror att folk kan relatera till det. "
Cook växte upp i Boise, ID, som det mittersta av sju barn. Hans pappa var tränare i high school och hade nyckeln till viktrummet. Cook upptäckte tidigt sin passion för tyngdlyftning. Redan i sjätte klass låg han på 225 i bänkpress. "Min pappa sa alltid att antingen har man den där elektriciteten som går genom en när man tar tag i en hantel, eller så har man den inte.
Cook älskade känslan av att bli starkare - det skadade förstås inte att han också fick fler blickar. "Tjejerna kom fram och frågade: 'Får jag röra dina bröstmuskler? " säger han. " Det var verkligen första gången som jag tänkte: 'Åh, man blir uppmärksammad för det. ' "
Cook spelade fotboll från 7 års ålder till college, och även om hans lag var ganska bra i high school, "lärde jag mig att förlora i college", säger han. En fraktur på fotleden gjorde att han inte kunde fortsätta sin karriär på planen. Cook var en termin från att ta examen. Han gifte sig, men hans fru var otrogen.
Cook var en 23-årig frånskild, hemma hos sina föräldrar och arbetade som servitör på Texas Roadhouse. Det var ett uppvaknande. "Jag behövde något att fokusera på, säger han, och det var då han började tävla i tävlingar i naturlig kroppsbyggnad. Sedan kom det tillfälle som skulle förändra hans liv - och karriär. Muscle & Fitness anordnade sin första sökning efter en manlig modell under Olympiahelgen 2010, där vinnaren hade chansen att få ett framtida omslag.
Den överraskande fysik som han ville sträva efter? Den som den professionella kroppsbyggaren Steve Reeves hade, som hade gått över till Hollywood som en svärd- och sandalstjärna - framför allt i Hercules från 1958. Cook vaknade klockan sex varje dag, kom hem klockan elva och tränade inför tävlingen och arbetade för att bli klar med sin biologiska utbildning.
M&F Male Model Search var i huvudsak en testplats för mäns fysik, säger Cook. " Det var första gången som 250 killar stod på scenen i boardshorts. Det fanns inga kroppsbyggarposer. NPC och IFBB Pro League bedömde hur populärt det skulle bli, och när de såg hur många som kom, tänkte de: 'Vi måste skapa en ny division. Och det var det som blev resultatet. "
Cook utsågs till mästare. " Det var som en flodvåg av känslor. Allt hårt arbete, alla uppoffringar.
Jag kände mig bekräftad. " Segern öppnade dörrar för möjligheter. "Några månader senare vann jag Bodybuilding.com:s sökning efter en talesman, skrev kontrakt med Optimum Nutrition, reste runt i världen och min fitnesskarriär exploderade vid den tidpunkten. " Cook blev en IFBB Pro League-deltagare året därpå och tävlade i den nyskapade mansfysikdivisionen vid Mr Olympia 2013 och 2014. Ungefär vid den här tiden fick han också ett omslag i Muscle & Fitness 2013.
Han omvandlade det till en framgångsrik onlinecoachverksamhet. Men tio år efter att M&F förändrade hans liv saknades fortfarande något. Biggest Loser fyllde det tomrummet. "Jag kom liksom bort från den här enskilda kontakten", säger han. "Men när man hjälper människor där det bokstavligen handlar om liv eller död att gå ner i vikt gav det mig verkligen en ny känsla av mening. Det handlar inte om hur vi ser ut, utan om hur friska vi är mentalt, fysiskt och känslomässigt. "
Du får titta på The Biggest Loser på USA Network för att se om Cook eller Lugo tränar den slutliga vinnaren, men han lovar häftiga nya lagutmaningar, uppriktiga berättelser och fantastiska förändringar. Och Cook själv blev förvandlad av upplevelsen. "Jag har också lärt mig att älska mig själv på samma sätt", säger han. " Hälsa är inte ett mål utan ett sinnestillstånd. "
" På Biggest Loser började jag träna mer med funktionell träning och kroppsviktsträning som testar aktiv muskeluthållighet och även ditt kardiovaskulära system. " Cook säger att du bara ska göra en av dessa träningspass åt gången. Om du är mer avancerad kan du prova alla tre.
