Även vid 48 års ålder finns det inget slut i sikte på hur Mark Wahlberg kan inspirera fans och vänner.
Om han inte spränger sociala medier med selfies med sexpack, motiverar Wahlberg gymbesökare i alla åldrar och med alla färdigheter - från helgkrigare till NBA All-Stars - med sitt smittsamt väldokumenterade morgonträningsschema.
" Jag såg [Mark] träna klockan 4 på morgonen när jag en gång var i Paris med honom, och [min morgonrutin] tog fart därifrån", säger Jimmy Butler från Miami Heat. " Många saker i min träningsrutin beror på den killen. "
Wahlbergs senaste träningssatsning är att sprida ordet om det australiensiska företaget F45 till hela USA och att berömma sin Performance Inspired-linje med kosttillskott.
Fördelarna som F45:s högintensiva träning hade på Wahlbergs kropp var fullt synliga i sociala medier förra vintern när han spelade in Netflix-filmen Spenser Confidential, som Peter Berg regisserade. "Jag lovade Pete att jag skulle komma i mitt livs bästa form för hans skull", säger Wahlberg.
Daddy ' s Home-stjärnan fick ögonen att spricka i vintras när han tog en Instagram-bild med bröstet och bildtexten: "Sex månader av Performance Inspired Nutrition, Aquahydrate och F45-träning!!! Rent ätande. Inspirerad att bli bättre, teamträning
Det fick också fitnessfreaks att fråga sig: Vad exakt är F45?
F45 står för Functional 45 och är ett 45-minuters styrke- och HIIT-träningspass i kretsform. Inga träningspass upprepas, du använder allt från hantlar, kettlebells och slädor, och du får gå i din egen takt. Det är därför Wahlberg blev investerare och medlem.
" F45 är bra för alla", säger Wahlberg. "Jag försöker att informera folk om det. Det är ett tufft jobb. Men det finns ingen avmattning i sikte med F45 eller Performance Inspired. Hälsa, välbefinnande och fitness kommer inte att försvinna. "
På vägen dit har Wahlberg lockat sina kända vänner att prova F45. Skådespelarna Mario Lopez och Michael Pena har tillsammans med Cleveland Browns quarterback Baker Mayfield, den före detta NFL-stjärnan Calvin Johnson, NBA-stjärnan Dwyane Wade och Butler tagit en kurs med Wahlberg. Var och en av dem har kommit därifrån andfådd, bokstavligen.
" De tänker alla: 'Ja, det här är lätt'." Wahlberg säger. " Jimmy [Butler] skulle vara den förste att berätta att han tog tre enorma pauser. Varenda idrottare som vi har tagit med oss har gasat sig på ett eller annat sätt. De börjar bara spränga på en gång. "
Att predika gruppfitness-evangeliet ingick inte i Wahlbergs ursprungliga plan. " Hela min dröm var att bygga ett gym, en teater, en vinkällare och alla de saker som jag älskade i mitt hem, så att jag kunde göra det själv. " Nu har han skapat ett globalt fitnessimperium med F45 och Performance Inspired som ser ut att vara ostoppbart.
"Det fina med Performance Inspired, F45 och de flesta av de saker jag arbetar med är att de alla är direkt kopplade till hälsa, välbefinnande och underhållning", säger han.
Prova någon av de här tre F45-träningarna med fokus på konditionsträning, styrketräning och en blandning av båda.
