Vid 58 års ålder skulle de flesta människor tänka på sina pensionsplaner. För Laird Hamilton finns det inget annat sätt att leva än att fortsätta att leka med det som är viktigt. Om man nämner hans namn till någon i världen av surfing, actionvattensporter och träning kommer det garanterat ett leende över deras ansikten, följt av ord som pionjär, legend, innovatör och ibland galen - men av den goda sorten.
Han kommer att vara den första att låta dig veta att resultatet av att ha pressat sin kropp till dess gränser under hela sitt liv inte har kommit utan stötar och blåmärken på vägen. "Jag har varit skadad sedan jag var barn, så jag är van vid att vara skadad och att prestera utan att vara 100 procent", säger Hamilton. " Jag har inte varit 100 procent sedan jag kom ut ur min mamma och tog mitt första andetag av den luft som de här killarna har förorenat här (skratt). "
Även om man har svårt att hantera ömhet och närmar sig 60 år, är en genomgång av Laird Hamiltons och hustrun Gabby Reeses Instagramkonto en lika motiverande faktor som någonsin om varför ålder aldrig bör vara en ursäkt för att inte ta hand om sig själv. Muscle and Fitness träffade legenden om nycklarna till hans livslängd, hur Laird Superfood uppstod ur hans kärlek till kaffe och varför alla borde ha en relation med havet.
Fortsätt röra på dig
Jag tror att man måste vara medveten om att försöka göra allt man kan för att upprätthålla sin livsstil. Min kärlek till surfing, att rida på vågor och att må bra finns fortfarande kvar. Vissa människor kommer faktiskt aldrig till en punkt där de faktiskt vet hur det känns att må bra, så det är svårt att göra en jämförelse. Om du lever med att inte må bra kommer du inte att känna skillnaden. Man kan alltid hitta en anledning att inte göra något. Varje dag är en kamp för att få saker gjorda. Jag tror att det är viktigt att sova bra, äta bra, ta hand om sig själv och se till att träningen inte förstör dig helt och hållet.
Ibland missförstår människor att vara vältränad, estetiskt vältränad och faktiskt vältränad. Jag har haft turen att jag har varit i vattnet större delen av mitt liv, men jag har också en hel del skador från repetitiva saker och det är en ständig sak att ta reda på hur man kan vända på de saker man har gjort. Det finns värme, is, konditionsträning, lyft och andningsarbete. Jag tror också att en stor del av det är att behålla sin entusiasm och att vara driven att göra något. Jag drivs av mitt uppdrag, havet, vågorna och att umgås med yngre människor. När man umgås med unga människor eller sina barn försöker man hålla jämna steg med dem. Det finns en hel del saker som hör till det, men man måste först och främst tro att man kan.
Jag kan förstå hur det kan hända, särskilt om man har varit idrottare och tränat i årtionden. Men du har egentligen inget val. När du parkerar bilen för länge kommer den inte att köras. Jag har aldrig mått sämre än när jag inte gör någonting. Inspiration är en stor del av det - vem är du runt omkring dig, var är du i livet? Gabby tränar hårt och hennes discipliner är oändliga. Jag har en miljö där människor vill arbeta. Jag vet inget annat sätt att verkligen behålla mitt förstånd. Hur ont jag än känner mig ibland, vet jag inget annat sätt att må bättre än att fortsätta att röra på mig.
Laird Hamilton tränar fortfarande med en edge
Jag har en viss erfarenhet av att använda mig av kanten. Det är lite mer säsongsbetonat nu. På sommaren vet jag att jag kan jobba tills jag blir öm i flera dagar, och eftersom det är lågsäsong behöver jag inte oroa mig för vad jag ska göra de närmaste dagarna. På vintern är det då surfingen kräver mest av oss. Jag lyfter och gör några galna strongman-lyft. Min bassängträning är den mest ovanliga träningen jag har. Jag har ståcyklar, värme och is, men jag kallar bassängträningen för min intellektuella egendom eftersom jag inte hade sett det göras tidigare. När du lägger till gymträning och tyngdlyftning till simning skapar du en unik miljö där du måste hantera din andning i samband med din rörelse, vilket verkligen gynnar dig utanför vattnet. Poolen är det som jag alltid återvänder till eftersom det inte finns någon gravitation och du kan göra mycket arbete utan att bli slagen lika mycket.
Vi gör olika typer av saker i vattnet, till exempel rörlighetsövningar, konditionsträning och explosiva övningar. Beroende på våra behov kan vi anpassa träningen efter det. Jag blir lätt uttråkad, så monotoniteten i ett standardträningspass är inget för mig. Om du springer en mil varje dag måste du snart springa en och en halv mil för att få samma effekt. Jag gillar att leka med mina träningspass och lägga till ett element av inlärning eftersom det gör det mer lockande. Eftersom jag har kort uppmärksamhetsspann gillar jag det, och att lägga till något som man inte är en mästare på utmanar en neurologiskt. Vi tränar i stort sett varje dag. En del av belastningen är hur man känner sig. Jag tar en söndag eller en dag då jag bara tränar kontrast, värme och is. Vi rider och paddlar och om jag surfar tar det en hel dag. Jag har en konditionsträning som jag kör uppför en backe på en stående cykel minst fem gånger i veckan. Jag lyssnar också alltid på nya saker.
Kom i samklang med naturen
För det första består vi av vatten. Att inte ha en relation med vatten är som att inte ha en relation med sig själv. Det finns så mycket information som vi inte vet om vad det gör för oss och det finns det som vi vet. Det finns en jordande effekt, statisk elektricitet, negativa joner och mineraler som vi absorberar. Själva havet är fyllt av salt och salt är ett konserveringsmedel. Det är något med luften du andas när du är i vattnet, var du befinner dig i miljön och hur vattnet påverkar ditt sinne. Det finns en terapi och meditation i det. Utan havet finns det ingen jord, ingen luft.
Jag hörde någonstans att hajar är äldre än träd. Min vän kallar havet för livets soppa. Det är något med allt det som det gör för oss. På sätt och vis är det en av de mest aktiva naturrelationer man kan ha eftersom det är levande. Det finns en fysisk och andlig aspekt på det. Jag ser havet som den mest dynamiska av alla relationer man kan ha i naturen. När man slutar vara rädd för det förändras allting. Vi har människor som kommer hit som aldrig har simmat och vi ändrar det snabbt. Det är otroligt hur rädslan förändras när de kan simma som vi ska göra. Människor är de enda däggdjur som inte kan simma utan att lära sig det. Alla andra däggdjur vet hur man simmar. Med tanke på att det finns så mycket vatten är det viktigt att vi fortsätter detta förhållande eftersom det är det mest ledande ämnet på jorden.
Laird Hamilton är uppmärksam på sitt bränsle
Det finns många sätt att äta, men det är svårt att komma till hur vi äter i naturen. Jag växte upp på Hawaii, så jag växte upp med jordbruk och fiske. Grannarna jag växte upp bredvid levde av jorden och skillnaden mellan mat som kommer från jorden, vattnet och bergen jämfört med en skål Captain Crunch är att energin känns som bränsle. Paul Chek hade ett riktigt bra citat och jag använder det som grund för det jag gör. Han sa: "Om det inte fanns här för 10 000 år sedan, ät inte. Om du inte kan uttala det, ät det inte. De tre dåliga sakerna är vitt mjöl, vitt socker och vit mjölk. "
När du äter frukt, grönsaker och växter som är levande får du den levande delen av dem. Om du äter något som har bearbetats flera gånger är det så långt ifrån att det har riktiga näringsämnen. Sanningen är att vi äter för mycket. En del av anledningen till att vi äter så mycket är att vi inte har tillräckligt med näringsämnen, så kroppen får inte vad den behöver och vill ha mer. När du äter saker som innehåller mycket näringsämnen blir du mätt.
Vi har något som kallas dagliga ritualer. Vi har en daglig aktivitet som består av vatten, citron, cayennepeppar, lacuna och några av dessa andra saker som du börjar din morgon med innan du dricker ditt kaffe. Efter det känner jag att jag kan arbeta fysiskt i åtta timmar i sträck innan jag ens behöver äta. Jag har yngre killar som kommer in och provar denna process, de gynnas och det gör alla människor som använder superfoods också. Gabby skrattar alltid eftersom jag kan äta vissa saker som smakar riktigt illa om jag vet att de är bra för mig. Vi har bombarderats med dessa otroliga smaker som har fått våra sinnen att anpassa sig till en smaknivå som nästan inte existerar i naturen utan att man verkligen har kokat ihop den.
Laird Hamilton delar med sig av vetenskapen bakom Laird Superfood
Sanningen är att den kom från ett recept som jag höll på att göra. En del av det är min kärlek till kaffe och jag gjorde den här sammansättningen för att få uppträda. Det handlade om hur jag kan ta denna vana som jag har för kaffe och göra den till något som kan hjälpa mig att prestera bättre. Jag delade det med mina vänner för att se om de skulle reagera på samma sätt som jag. Jag delade den med en kompis från Oregon och efter att ha provat den ville han göra något av den. Vi var redan i ett annat affärsprojekt med honom, men han älskade kaffet. Vi gjorde ett par pulverprototyper och den fjärde blev vår ursprungliga gräddfil. Vi började sälja den på nätet för att se hur folk reagerade och de var fanatiska för den. Ganska snart växte vi och folk var intresserade av att vara med i branschen. Vi gjorde detta av en produkt som vi älskade och det är ursprunget till den.
Jag åkte till Europa i slutet av tonåren och fick lära mig espresso, som är det sätt på vilket man gör kaffe, och kvaliteten på kaffet där är mycket bättre än vad vi dricker här för tillfället. Efter det utvecklade jag en kärlek till det och jag letade efter bönor över hela världen. På Hawaii har vi bra bönor, men inte riktigt på samma nivå som i Colombia, Peru och några av dessa platser på grund av höjden och kvaliteten på odlingsmiljön.
Grädde används alltid i kaffe. Koffeinet släpps ut i tid när du kombinerar det med bra fett, och när du har bra fett behöver din hjärna det. Kokosolja är ett fantastiskt fett. Jag har en teori och min fru skrattar åt den. Saker som du gör varje dag ackumuleras. En liten bit gift under en lång tidsperiod slutar med att bli mycket gift. Jag ser det som att en liten bit av bra saker med tiden, du drar verkligen nytta av det. Jag tog den här kafferitualen och du tillför de mineraler du behöver. Jag lägger kalkade havsalger i det, så du får det goda fettet och det tidsinställda koffeinet. Jag har också lagt gurkmeja och kakao i det. Allt måste smaka gott, men det måste också ha en funktion. Det är så vi börjar med produkterna. Jag vet hur mycket energi jag kan få under hela dagen när jag börjar med den här drycken, och det är fantastiskt.
