Mark Wahlberg tudi pri 48 letih še vedno navdušuje oboževalce in prijatelje.
Če Wahlberg ne razburka družabnih medijev s selfijem s šestimi paketi, s svojim nalezljivo dobro dokumentiranim jutranjim urnikom vadbe motivira obiskovalce telovadnice vseh starosti in sposobnosti - od vikend bojevnikov do zvezdnikov lige NBA.
" Ko sem bil nekoč z njim v Parizu, sem videl, da [Mark] trenira ob štirih zjutraj, in od takrat se je moja jutranja rutina začela," pravi Jimmy Butler, napadalec Miami Heat. " Veliko stvari v mojem načinu treninga je posledica tega moškega. "
Wahlbergovo zadnje iskanje fitnesa: širjenje besed o podjetju F45 s sedežem v Avstraliji in hvaljenje prednosti njegove linije dodatkov Performance Inspired.
Koristi, ki so jih visoko intenzivne vadbe F45 prinesle Wahlbergovemu okvirju, so se v celoti pokazale na družbenih omrežjih lansko zimo, ko je snemal Netflixov film Spenser Confidential v režiji Petra Berga. "Petu sem obljubil, da se bom zaradi njega spravil v najboljšo formo v življenju," pravi Wahlberg.
Zvezdnik filma Daddy ' s Home je lansko zimo na Instagramu navdušil s fotografijo, na kateri je ob napisu "Daddy ' s Home" pokazal svoje prsne mišice: " Šest mesecev prehrane Performance Inspired Nutrition, Aquahydrate in treninga F45!! Čista prehrana. Navdih, da bi bil boljši, timski trening
Tudi ljubitelji fitnesa so se spraševali: Kaj točno je F45?
F45 je kratica za Functional 45, kar pomeni 45-minutno krožno vadbo za moč in vadbo HIIT. Vadba se ne ponavlja, v vadbo vključite vse od čink, kettlebellov in sani, vadite pa lahko v svojem tempu. Zato je Wahlberg postal vlagatelj in član.
" F45 je odličen za vse, " pravi Wahlberg. " Poskušam ljudi poučiti o tem dejstvu. To je težko delo. Vendar pa pri F45 ali Performance Inspired ni videti upočasnitve. Zdravje, dobro počutje in fitnes ne bodo izginili. "
Wahlberg je na tej poti privabil svoje slavne prijatelje, da so poskusili F45. Igralca Mario Lopez in Michael Pena, quarterback Cleveland Browns Baker Mayfield, nekdanji zvezdnik lige NFL Calvin Johnson, velikan lige NBA Dwyane Wade in Butler so se udeležili tečaja z Wahlbergom. Vsi so odšli brez diha, dobesedno.
" Vsi mislijo, da je to enostavno. Wahlberg pravi. " Jimmy [Butler] vam bo prvi povedal, da je imel tri ogromne odmore. Vsak športnik, ki smo ga pripeljali, se je na tak ali drugačen način utrudil. Takoj začnejo streljati. "
Pridiganje evangelija skupinske telesne pripravljenosti ni bilo del Wahlbergovega prvotnega načrta. "Moje sanje so bile, da bi si zgradil telovadnico, gledališče, vinsko klet in vse stvari, ki jih imam rad, da bi jih lahko počel sam. "Zdaj je s podjetjema F45 in Performance Inspired ustvaril globalni fitnes imperij, ki je videti neustavljiv.
"Pri storitvah Performance Inspired, F45 in večini stvari, s katerimi se ukvarjam, je super to, da so vse neposredno povezane z zdravjem in dobrim počutjem ter zabavo," pravi.
Preizkusite katero koli od teh treh vadb F45, ki se osredotočajo na kardio vadbo, vadbo z utežmi in kombinacijo obojega.
