Učinki boksarskega tečaja so neskončni in segajo od večje moči pljuč, večje moči do boljše kondicije. Dobro preživet čas s težko vrečo, ki je prava kardio vadba in vadba za moč, je znan po tem, da izboljša splošno telesno pripravljenost za vse v vseh starostnih obdobjih (in da ne omenjamo, da se s tem zbriše veliko kalorij in odpravi stres!).
S tem je bila povedana dobra novica za člane podjetja Bailey's Health & Fitness v Jacksonvillu, FL: "Boks z Baileyjem, najnovejši dodatek za skupinske razrede, je ta teden pravkar padel na njegove člane in je veliko bolj drugačen od tipičnega programa za pugiliste.
V tem novem, energičnem, akcijskem, polnem boksarskem razredu, ki je namenjen celotnemu telesu, vam ne bo nikoli dolgčas. Nič več se ne pridružujte specializiranim telovadnicam, da bi dobili ubijalsko boksarsko vadbo. Vse, kar potrebujete, da boste v najboljši formi svojega življenja, je tukaj! Baileyjeva telovadnica, ki je od leta 1981 znana kot najboljši klub zdravja v Jacksonvillu, ima 17 lokacij v regiji severovzhodne Floride in se razteza do Brunswicka v zvezni državi Georgija. Z več kot 1800 skupinskimi fitnes urami na mesec bo ta teden debitiral Boks z Baileyjem.
Gre za mešanico intenzivne boksarske vadbe, ki ji sledijo kondicijske vaje za celotno telo. Rezultat je kondicijska priprava tipa Mayweather. Podrobnejši pogled pokaže, da je 75 % časa vadbe osredotočeno na boks, preostali čas pa na vadbo odpornosti in telesne teže.
Z uporabo pristnih boksarskih gibov na težki vreči in kondicijskih vaj izključno za boks bodo člani povečali splošno moč, vzdržljivost srca in ožilja, hitrost, okretnost in stabilnost jedra, hkrati pa se bodo naučili pravilne boksarske oblike in tehnik zavijanja rok, da bodo kar najbolje izkoristili svoje boksarske izkušnje.
Med vadbo člane vodijo strokovno usposobljeni trenerji boksa, ki motivirajo, spodbujajo in pomagajo izboljšati boksarske veščine vadečih ter povečujejo njihovo samozavest in sposobnosti.
Tečaje oblikujejo in vodijo trenerji, ki so dobro podkovani in imajo praktične izkušnje s tovrstno vadbo, ki pomaga odstraniti telesno maščobo, odpraviti stres in pridobiti samozavest, ki jo potrebujejo v boksarskem športu.
Ta vadba za celotno telo na novo opredeljuje način vadbe in članom ponuja več možnosti kot tradicionalni razredi skupinskega fitnesa!
FINAL SETS Life Time Fitness želi, da postanete ' Alpha '
Kako je biti del skupine Alfa? Da bi izkusili njen razred HIIT in vadbo za moč ter razred METCON, morate obiskati newyorške fitnes centre Life Time. V podjetju Life Time pravijo: " Uspeh se meri s stisnjenimi kilogrami in prehojeno razdaljo. " Alpha sta dva razreda - Alpha Conditioning in Alpha Strength - namenjena krepitvi vzdržljivosti in kurjenju maščob ter izboljšanju moči in športnih dosežkov. " Za več informacij o tem, kako se udeležiti enega od teh razredov, obiščite spletno mesto Lifetime.life.
Ali se v vaši telovadnici ali fitnes centru pripravlja nekaj novega, za kar bi radi, da bi vsi vedeli? Pišite nam na [email protected] in nam povejte, kaj pripravljate.
