V borilnih športih ne gre samo za napad. Obramba je prav tako pomembna, če ne še bolj. Trikratni svetovni prvak v kickboksu Derek Panza se tega zaveda, zato je v nedavnem videoposnetku na kanalu Muscle & Fitness na YouTubu pokazal tehniko "blokiraj in kontriraj". Njegov partner pri tej predstavitvi je bil bodybuilder iz profesionalne lige IFBB Marco Rivera, ki je bil v svoji športni karieri tudi profesionalni boksar.
" Tematika je enaka pri vseh vrstah tehnike Counter-strike. Biti mora takojšnja," je pojasnil trener. " Preveč ljudi najprej blokira, nato pa se zoperstavi. To traja predolgo. "
Panza je povedal, da morata biti oba giba skoraj istočasna, kot da bi bila oba giba en sam gib.
Če bom s svojim levim kavljem meril naravnost v Marcov vrat in čeljust, bo takoj blokiral. V trenutku, ko začuti, da se moje členke dotaknejo njegove rokavice, mora začeti streljati nazaj z levim kavljem, " je povedal Panza. Nadaljeval je, kaj se bo zgodilo, če se Rivera ne bo mogel pravilno odzvati.
" Če počaka, se ustavi in nato poskuša izstreliti levi kavelj, bom verjetno že prej udaril z desno roko. "
Bojni športnik ne more razmišljati o enem samem udarcu ali napadu. Pripravljen mora biti na več udarcev hkrati. V borbah se pogosto uporabljajo kombinacije. Panza je pojasnil, da so borci programirani za izvajanje kombinacij. Zato je lahko tehnika, kot je blokada in protinapad, še toliko bolj pomembna. Blokiranje prvega udarca mu lahko morda omogoči, da se odzove in začne svojo kombinacijo, kar je lahko prelomnica v dvoboju. Panza še dodaja, da so lahko subtilni gibi velika razlika.
" Marco je potopil desno ramo in desni bok," je poudaril Panza. " To mu dejansko pomaga absorbirati udarec. Njegove noge in telo delujejo kot amortizerji v avtomobilu. Nato zvijuga levo ramo nazaj, samo da bi se spustila. Tako zdaj moč njegovega udarca izvira iz kolka, nazaj zvite rame in stegna. Vse te velike mišice zdaj dejansko uporabljamo. "
Športnika prikažeta blokado in protinapad ter druge nasvete za povečanje učinkovitosti udarca, ki ga bo vrnil tekmovalec, ki blokira. Če želite izvedeti več Panzovih nasvetov in tehnik, se naročite na kanal M&F na YouTubu.
