10 Life Hacks zunaj telovadnice, ki bi jih morali poskusiti

10 Life Hacks zunaj telovadnice, ki bi jih morali poskusiti

Vsakič, ko pišem o tej temi, moram dvakrat preveriti svoje matematične izračune, ker se mi zdi, da to ni mogoče: Kot 46-letnik, ki je telovadnico odkril kot vitek srednješolec, treniram skoraj vsak dan že 32 let. V mnogih od teh let sem treniral večkrat vsak dan, kar tudi po mojih spretnostih množenja pomeni, da sem do zdaj opravil vsaj 15.000 treningov ...

Zakaj to omenjam? Ker sem v teh 32 letih in več kot 15.000 seansah naredil milijardo napak in se naučil še več neverjetnih lekcij. Ena izmed najbolj dragocenih resnic, ki sem se jih naučil, je, da ima to, kar počnemo zunaj telovadnice, veliko večji vpliv na naše telo kot čas, ki ga preživimo v telovadnici. Da, seveda je vadba pomembna, vendar vam tudi najboljša vadba na svetu ne bo pomagala ustvariti veliko telesnih sprememb, če ne boste uporabljali samodiscipline tudi v preostalih 22 ali 23 urah dneva. To torej ni članek o vadbi, vendar se boste morda naučili kakšen hec ali dva, ki lahko povzročita veliko pozitivnih sprememb v vašem videzu, počutju in delovanju!

Njihov vrstni red ni posebej pomemben, vendar upam, da vam bo teh 10 vplivnih navad in rutin pomagalo ustvariti stabilen in uspešen življenjski slog:

OPOMBA: nekatere od njih imajo različne stopnje psihoze - kako strogi boste, je odvisno od tega, kakšni so vaši cilji in kako resni želite biti, da bi jih dosegli. Če ste umirjeni in se vam ne mudi, potem vam ni treba biti noro nepopustljivi pri prehrani in načinu življenja. Če pa si želite čim prej najti najboljše počutje, videz in učinkovitost, potem boste vse to želeli doseči 100-odstotno.

Absolutno najpomembnejši dejavnik fitnes življenjskega sloga je stalnost. Ustvariti morate samodiscipliniran pristop, s katerim boste vsak dan ohranjali svojo predanost. Te navade postanejo vaš življenjski slog in kmalu ne boste mogli živeti drugače!

Hisport.blog