cons

Vzhľadom na to, že tricepsový sval tvorí dve tretiny hornej časti paže, nie je žiadnym tajomstvom, že cviky zamerané na tricepsy, ako napríklad niektoré variácie dipov, by mali

Všemohúci nevytesal týchto desať neoficiálnych prikázaní do kameňa a neposlal mi ich cez oblaky. Takže, prirodzene, vždy sa o nich bude dať diskutovať. Keďže však už viac ako

Mnohí vzpierači podceňujú tréning s telesnou váhou, pretože okrem pridávania ďalších sérií a opakovaní, znižovania stability a zvyšovania komplexnosti je len málo spôsobov, ako dosiahnuť pokrok v tréningu

Sedemnásobný víťaz súťaže Mr Olympia Arnold Schwarzenegger nesúťažil na pódiu od roku 1980, ale tento menovec súťaže Arnold Classic je v tomto športe stále rovnako dôležitý ako kedykoľvek

V tejto fáze už naozaj neexistujú žiadne výhovorky, prečo necvičiť, ale mnohí ľudia sa stále snažia vtesnať do tréningu, ale premýšľali ste o tréningu počas obedňajšej prestávky? Niektoré

Je niekedy príliš chladno na behanie? Podľa vedúceho oddelenia fitness spoločnosti Reebok Maillarda Howella určite nie. To však neznamená, že si môžete len tak zašnurovať topánky a vybehnúť

Vo veku 58 rokov by väčšina ľudí mala premýšľať o svojich dôchodkových plánoch. Pre Lairda Hamiltona však neexistuje iný spôsob života ako pokračovať v hranie sa na hrane.

Prenájom kondičného trénera už nie je len luxusnou záležitosťou pre elitných športovcov alebo dobre situovaných riaditeľov firiem - je to nevyhnutnosť, do ktorej by mal investovať každý muž

Blížia sa Vianoce, čo znamená, že sa s najväčšou pravdepodobnosťou snažíte udržať svoje zdravé návyky pod kontrolou a dúfajme, že dosiahnete svoj cieľ udržať si fit sviatočné obdobie.

Mimo sezóny je pre športovcov dôležitá prestávka od intenzívneho tréningu, počas ktorej si telo musí oddýchnuť a správne sa zotaviť. Ak sa aktívne venujete činnosti počas celej sezóny,